.
Вход / Регистрация
С мудри срещу стреса
Мудрата "Драконов зъб" се прилага за успокояване
346941.jpg
Мудрата "Драконов зъб"
Видяна: 253
  • 02:00 Преди обед
    03:50 bTV Новините
    04:30 Светлината на моя живот
    06:30 Тази сутрин
    09:30 Преди обед
    12:00 bTV Новините
    12:30 Шоуто на Слави
    13:30 Тайните на времето
    14:30 Земя на честта
    15:30 Светлината на моя живот
    17:00 bTV Новините
    17:30 Лице в лице
    18:10 Опасни улици
    19:00 bTV Новините
    20:00 Твоят мой живот
    21:30 Екатерина
    22:30 Шоуто на Слави
  • 03:00 Семейство Флинтстоун
    04:00 Двама бащи, двама синове
    05:00 Партньори
    06:00 Партньори
    07:00 Стъпка по стъпка
    08:00 Семейство Флинтстоун
    09:00 Бездомното шоу на Башар Рахал
    10:00 Откачалки зад волана
    12:00 Двама бащи, двама синове
    13:00 Стъпка по стъпка
    14:00 Учителката по френски
    14:30 Двама мъже и половина
    15:30 Новите съседи
    17:00 Домашен арест
    18:00 Стъпка по стъпка
    19:00 Учителката по френски
    19:30 Двама бащи, двама синове
    20:30 Новите съседи
    22:00 Двама мъже и половина
    23:00 Шегаджии
  • 02:15 Огледала 2
    04:15 Ризоли и Айлс: Криминални досиета
    06:00 Незабравимо
    07:00 Градска полиция
    09:15 Империята на слънцето
    12:30 Незабравимо
    13:00 Фамилията
    15:30 Мисис Даутфайър
    18:15 Колежът
    20:00 Ризоли и Айлс: Криминални досиета
  • 03:00 Патагония
    04:00 Извън играта
    05:00 Легионът на супергероите
    08:00 Стрелата
    09:00 Кости
    10:00 Последен изход
    11:00 Под наблюдение
    12:00 Тринайсет
    13:00 Пустинята
    15:00 Извън играта
    16:00 Последен изход
    17:00 Тринайсет
    18:00 Под наблюдение
    19:00 Кости
    20:00 Стрелата
    21:00 bTV Новините – централна емисия
  • 02:00 От обич
    06:00 Цветовете на любовта
    06:30 Цветовете на любовта
    07:00 Завръщане
    08:30 Времето лети
    09:30 Север Юг
    10:30 Завръщане
    12:00 Сияйна луна
    13:30 Паднала от небето
    14:30 MasterChef
    15:30 Шоуто на доктор Оз
    17:30 Истински истории
    18:30 Необходима грубост
    19:30 Малки сладки лъжкини
    20:30 MasterChef
    21:30 Север Юг
  • 03:00 Италия, Серия А TIM: Фрозиноне - Ювентус
    06:00 Дивата муха
    07:10 Испания, Купа на Краля: Селта - Севиля
    09:00 Испания, Купа на Краля: Валенсия - Барселона
    10:50 Баскетбол: ЕВРОЛИГА: Брозе Баскетс Бамберг - Барселона
    12:40 Италия, Серия А TIM: Болоня - Фиорентина
    14:30 Италия, Серия А TIM: Верона - Интер
    16:20 Италия, Серия А TIM: Фрозиноне - Ювентус
    18:10 Италия, Серия А TIM: Рома - Сампдория
    20:00 Италия, Серия А TIM - обзор на кръга
    20:30 Ринг 24
    21:00 УЕФА Шампионска лига - магазинно предаване
    21:30 Жилет световен спорт
0
Гласувай
  • :(
  • :|
  • :)

Ах, този стрес, който бавно ни погубва. На физиологично ниво в състояние на стрес рязко се покачва кръвното налягане, отделя се адреналин, затова отпуснете колана, разхлабете вратовръзката, разкопчайте яката, която започва да ви стяга. Ако трябва много бързо да се отървете от стресово състояние, притиснете силно дланите си над веждите и веднага ще почувствате огромно облекчение и спокойствие.

Много бизнесмени, на които се налагат постоянно да водят тежки преговори, се възползват от този незаменим метод. Обърнете внимание как по време на дискусия и опити за надмощие, по-подготвеният в спора, започва да притиска ръце към челото си. Чрез тези движения той сякаш отстранява емоцията и си възвръща трезвия разсъдък.

Да се предпазим от разрушителния ефект на стреса върху здравето, един от начините за защита са

мудрите - специфични жестове, изпълнявани с ръце, които имат регулиращото и възстановяващо въздействие върху тялото.

В древните текстове на източната медицина са описани повече от 200 мудри и положения на тялото по време на тяхното изпълнение. Преди да направите мудрите, тялото трябва да се отпусне и дишането да се  нормализира, а умът да се освободи от неприятните и „суетни” мисли.

Мудрата "Драконов зъб” се определя като антистресова

Изпълнява се, като протегнете ръцете леко свити в лактите с дланите напред. Сгънете всички пръсти в първите две фаланги. Изправете само показалците. Останете в това положение на пръстите, колкото можете в началото. Целта е да успеете да задържите пръстите в това положение 5 - 6 мин. Ежедневното изпълнение на мудрата „Драконов зъб” ще приведе в равновесие вашето психическо състояние, ще намали вашата потиснатост, страх и склонност към хленчене. Тя може да направи от гневливия човек - приятен събеседник, а от страхливия подчинен - уважаван от всички сътрудник.

На въпроса: "Ще ми помогне ли този метод, ако не вярвам в мудри?”

Олга Шувалова в книгата си "Изцеляващите мудри” отговаря: "Уви, ако не вярвате, в който и да е от съществуващите към днешния ден методи, те няма да ви помогнат. За да има ефект от особеното положение на пръстите – мудрите, който да влияе на жизнения поток енергия, е необходимо да извършвате мудрите в съсредоточено и спокойно състояние.”

Разбира се мудрите не могат да помогнат да започнем съвсем отначало живота си, но когато проблемите се изразяват в телесен дискомфорт, те могат да ни помогнат да се избавим от тях.

Коментари
  • Най-старите отгоре
  • Най-новите отгоре
Вашият коментар: