.
Вход / Регистрация
С мудри срещу стреса
Мудрата "Драконов зъб" се прилага за успокояване
346941.jpg
Мудрата "Драконов зъб"
Видяна: 87
  • 06:30 Тази сутрин
    09:30 Преди обед
    12:00 bTV Новините
    12:30 Шоуто на Слави
    13:30 Тайните на времето
    15:30 Светлината на моя живот
    17:00 bTV Новините
    17:30 Лице в лице
    18:00 Времето лети
    19:00 bTV Новините
    20:00 Север Юг
    21:30 Survivor
    22:30 Шоуто на Слави
  • 08:00 Скуби Ду: Мистерия ООД
    09:00 Комиците
    10:00 Плуто Наш
    12:00 Семейство Флинстоун
    13:00 Новите съседи
    14:30 Най-лошата седмица
    15:30 Мразя моята тийн дъщеря
    16:00 Кухня
    17:00 Аламинут
    18:00 Новите съседи
    19:30 Семейство Флинстоун
    20:30 Доктор Дулитъл: Опашката на шефа
    22:30 Кухня
  • 08:00 Незабравимо
    08:45 Текила и Бонети
    10:00 Докосване
    10:30 Изгубеният батальон
    13:00 Незабравимо
    14:00 Текила и Бонети
    15:00 Докосване
    16:00 Легендата за Херкулес
    18:00 Никита
    19:00 Никита
    20:00 Досиетата Х
    21:00 Острието
  • 08:00 Най-добрият нинджа
    09:00 Извън играта - Сезон 3
    10:00 В.И.П.
    11:00 Тежки престъпления
    12:00 Ренегат
    13:00 Войник
    15:00 Survivor
    16:00 В.И.П.
    17:00 Извън играта - Сезон 3
    18:00 Праведен
    18:45 УЕФА Шампионска Лига - студио
    19:00 УЕФА Шампионска Лига – ЦСКА Москва – Манчестър Сити
    21:00 УЕФА Шампионска Лига - студио
    21:45 УЕФА Шампионска Лига: Рома – Байерн М
  • 08:00 Шоуто на доктор Оз
    09:00 Сватбени агенти
    10:00 Екзотични кътчета
    10:30 Мода и шик
    11:00 Модни хроники
    11:30 Търси се...
    12:30 Диво сърце
    14:00 От обич
    15:00 Свързани съдби
    16:00 Престъпления и страсти
    17:00 Огледален свят
    18:00 Д-р Зоуи Харт”
    19:00 От обич
    20:00 Свързани съдби
    21:00 Цветовете на любовта
    22:00 Стъклен дом
    22:50 Огледален свят
  • 07:40 Италия, Серия А: Верона - Милан
    09:30 УЕФА Шампионска Лига - магазинно предаване
    10:00 Зона спорт
    12:10 УЕФА Шампионска Лига - магазинно предаване
    12:40 УЕФА Младежка Шампионска Лига: Лудогорец - Реал М
    14:30 УЕФА Шампионска Лига: Лудогорец - Реал М
    16:20 Зона спорт
    18:25 Студио УЕФА Шампионска Лига - пресконференции Лудогорец и Базел
    19:40 УЕФА Шампионска Лига - обзори
    21:00 Студио УЕФА Шампионска Лига
    21:45 ПРЯКО: УЕФА Шампионска Лига: Барселона - Аякс
0
Гласувай
  • :(
  • :|
  • :)

Ах, този стрес, който бавно ни погубва. На физиологично ниво в състояние на стрес рязко се покачва кръвното налягане, отделя се адреналин, затова отпуснете колана, разхлабете вратовръзката, разкопчайте яката, която започва да ви стяга. Ако трябва много бързо да се отървете от стресово състояние, притиснете силно дланите си над веждите и веднага ще почувствате огромно облекчение и спокойствие.

Много бизнесмени, на които се налагат постоянно да водят тежки преговори, се възползват от този незаменим метод. Обърнете внимание как по време на дискусия и опити за надмощие, по-подготвеният в спора, започва да притиска ръце към челото си. Чрез тези движения той сякаш отстранява емоцията и си възвръща трезвия разсъдък.

Да се предпазим от разрушителния ефект на стреса върху здравето, един от начините за защита са

мудрите - специфични жестове, изпълнявани с ръце, които имат регулиращото и възстановяващо въздействие върху тялото.

В древните текстове на източната медицина са описани повече от 200 мудри и положения на тялото по време на тяхното изпълнение. Преди да направите мудрите, тялото трябва да се отпусне и дишането да се  нормализира, а умът да се освободи от неприятните и „суетни” мисли.

Мудрата "Драконов зъб” се определя като антистресова

Изпълнява се, като протегнете ръцете леко свити в лактите с дланите напред. Сгънете всички пръсти в първите две фаланги. Изправете само показалците. Останете в това положение на пръстите, колкото можете в началото. Целта е да успеете да задържите пръстите в това положение 5 - 6 мин. Ежедневното изпълнение на мудрата „Драконов зъб” ще приведе в равновесие вашето психическо състояние, ще намали вашата потиснатост, страх и склонност към хленчене. Тя може да направи от гневливия човек - приятен събеседник, а от страхливия подчинен - уважаван от всички сътрудник.

На въпроса: "Ще ми помогне ли този метод, ако не вярвам в мудри?”

Олга Шувалова в книгата си "Изцеляващите мудри” отговаря: "Уви, ако не вярвате, в който и да е от съществуващите към днешния ден методи, те няма да ви помогнат. За да има ефект от особеното положение на пръстите – мудрите, който да влияе на жизнения поток енергия, е необходимо да извършвате мудрите в съсредоточено и спокойно състояние.”

Разбира се мудрите не могат да помогнат да започнем съвсем отначало живота си, но когато проблемите се изразяват в телесен дискомфорт, те могат да ни помогнат да се избавим от тях.

Коментари
  • Най-старите отгоре
  • Най-новите отгоре
Вашият коментар: