Блогове

От древни времена маслиновото олио – зехтинът се е използвал за различни цели: атлетите са масажирали мускулите си, за да ги правят по-гъвкави; жените с него са запазвали кожата си млада и свежа, а мъжете с него са избягвали плешивостта. Може би не е случайно, че маслиновото дърво живее дълъг живот. За някои се знае, че са на 2000 години. Авторитетно място в здравословното и диетично хранене зехтинът заема, заради способността да намалява натрупването на мазнини в черния дроб. Той го предпазва от мастно

Добрият апетит на малкия Мишо, спокойствието и удоволствието, с което се храни, винаги са били налице. Неговите предпочитания обаче, независимо от огромното разнообразие от бебешки храни, са били и (слава богу) все още са на страната на... майчиното мляко. За всеобща изненада (най-вече моя) съвсем наскоро в продължение на близо четири дни той отказа да суче. Най-напред го възприех като краткотраен каприз, свързан с другите вкусотийки, които му забърквам. След като обаче отказът му от кърма продължи и

Кой съм аз? Защо съм тук? Не може да не сте се питали. А стигали ли сте до отговори? “Отговори няма, не е имало, няма и да има. Това е отговорът” - цитирам Гъртруд Стайн по памет, макар да не помня на какъв въпрос е отговаряла. Най-вероятно е бил Въпросът. Коя съм, все още не знам. Но подозирам защо съм тук. Тук съм, за да се изложа. Тази задача я решавам цял живот и едва ли окончателно ще я реша, но излагането е урок по себепознание, достойнство и любов, чрез който, струва ми се, човек стига до

Красотата на женското тяло с неговите овални и меки форми се дължи на по-високото съдържание на мазните в него. Нормално мазнините представляват 1/4 от женското тегло, докато при мъжа мазнините са едва 1/10 от общото тегло. Животът показва, че активната здрава жена запазва изящна фигура без целулит, независимо от годините. Мит е, че целулитът е само козметичен дефект В действителност, зад него се крият здравословни проблеми, свързани с нарушена обмяна на веществата и затруднена микроциркулация на кръвта.

Забързани в проблемите на тревожния делник, улисани в дребните житейски грижи често пъти оставаме слепи за малките, но значителни неща от живота на човека. За онези краткотрайни мигове и мили жестове, които всъщност са скъпоценните камъчета, съграждащи мозайката на щастието Може би най-съкровената, най-съществената част от нея (за мен като млада майка) се оказа общуването и съприкосновението с малкото човече. Продължителната близост и магията на единението с моето дете е като философски пътеводител за

Съвсем естествено е в добро здравословно състояние да не мислим как бие сърцето ни или с каква честота се разгъва собствения ни бял дроб. Тези изключително важни за живота функции - дишането и биенето на сърцето, обаче могат внезапно да спрат. Причините са от много широк порядък (болести, бедствия, катастрофи). Тогава е наложително да се окаже на човек първа помощ за възстановяване на сърдечната дейност и дишането. У нас само 12% от пълнолетните са изкарали курсовете на Български червен кръст (БЧК) за

Още от пет-шест месечна възраст малкият Мишо започна да проявява небивал интерес към... светлините на "домашното кино". Постепенно пъстроцветните движещи се картинки дори станаха част от забавленията му. Особено обсебващо въздействие и сега, когато сме двойно по-големи, като че ли упражняват рекламните клипове. Експериментирахме с детски анимацийки за най-малките. Интересът е още по-голям. Музиката от екрана обаче се оказа това, което най-трайно грабва вниманието му. Ефектът е широка усмвка, подрусване в

Психолозите предоставят съвети за възможностите как родителите да научат децата в семейството да не настръхват едни срещу други. Как ефективно и навреме да се прекратява бушуващото съперничество между по-малките и по-големите. Ето основните от тях: Еднакво се отнасяйте към своите деца Съперничеството между децата в семейството е нормално. Най-изявено е, когато те са с малка възрастова разлика и особено когато са от един пол. Като родители може да задълбочите състоянието, ако се държите различно с

Спортната активност ни осигурява пълноценен живот. Когато спортът се превърне в естествен наш навик, т.е  той стане част от начина ни на живот, може да се избавим от отчаянието, критичността и недоволството както от себе си, така понякога от всички наоколо. Физиолозите обяснят какви са тези процеси в организма, които се активизират в резултат на физическата активност. Сред тях са засилената сърдечна дейност и учестяването на пулса. Задълбочаване на дишането и отделяне на хормоните на удоволствие, както и 

Спортът може да присъства като траен навик в начина ни на живот. Тези, които са познали възторга на пистите, ще се съгласят, че с нищо не може да се сравни удовлетворението от карането на ски или сноуборд. Никога не е късно човек да започне своето ново начало и да се опита в тези спортове. Пол Брег е казал: ”Ако нещо трябва да стане, то зависи от нашето желание”. По време на спускането със ски или сноуборд, карането на кънки на пързалките на открито или туризъм по снежните пътеки, белият дроб е принудени