Блогове

Кога, ако не сега през лятото, може да се храним рационално.Това означава да няма ден, в който да не сме консумирали сурова храна. Салатата може да присъства в обедното и във вечерното меню. Стремежът трябва да е насочен към  яденето на домати, кратавици, чушки, магданоз, кромид лук, копър, босилек, зелена салати в суров вид. От готвените ястия предпочитанията да бъдат задушени зеленчуци и зеленчуци на грил с пълнозърнест хляб, сварен ориз, елда, киноа. Пресните плодове, особено диня, пъпеш, праскови и

Неоспорима е силата на движението както за физическия, така и за психическия ни комфорт. Човек сам може да си подбере упражненията, с които да раздвижи ставите на ръцете и краката. След това плавно да раздвижи врата, кръста и тазобедрените стави. Тази физическа активност  трябва да е приятна, дори забавна. В същото време упражненията е добре да може да се изпълняват, където и да се намирате. Ето основните ползи от физическата активност: Изправя се гръбнакът Увеличава се енергичността

Почивката на планина, на море, а дори и у дома с любимите занимания премахва напрежението. Оплакванията свързани със стреса като депресия, безпокойство, хипертония, сърдечна невроза и още много, незабележимо изчезват, когато сме освободени от личния плътен делови график. И все пак, професионалната реализация носи едно от най-големите ни удовлетворения, но успоредно с нея върви и пренапрежението. Ето няколко начина да надмогнем стреса: Практикуването на йога, тай-чи или цигун помага за

ИАЛ е абревиатура на Изпълнителна агенция по лекарствата. Експертите и комисиите към  ИАЛ  осъществява контрол върху лекарствата, медицинските изделия и кръвните продукти за хуманна употреба. Разрешава употребата им у нас, следи за качеството на продаваните лекарства и продукти в аптечната мрежа, осигуряват и предоставят пълна информация за тях. В случай, че човек подозира, че е получил нежелана реакция след  приема на дадено лекарство, може да изпрати съобщение по интернета до ИАЛ. Формулярът може да

Очакваната ваканция на море с кучето може да бъде изпълнена с удоволствие. За да се чувстваме комфортно, въпреки смяната на домашните удобства и без здравословни неблагополучия, ето няколко основни правила: Кучето е като бебе в автомобила Освен, че трябва да нагласите удобно седалките за всички членове на семейството, осигурете в автомобила достатъчно място, т.е. удобно легло и за кучето. Направете няколко почивки с излизане от автомобила за кратка разходка. Те ще освежат шофиращия от вас и

Шиацу е японска масажна техника за балансиране на организма. Тя става все по-популярна в Западния свят. Състои се от притискане с пръсти на точки или меридиани, които минават през цялото тяло. Чрез притискане на описаните по-долу точки може да се постигне намаляване на усещането за глад: 1. Притиска се точка върху подбедрицата, разположена на разстояние на широчината на дланта, измерено от външната долна част на капачката на коляното, във вдлъбнатината между пищяла и мускула. 2. Притиска се

В случай на инсулт сложете човек да легне на по-висока възглавница и непременно потърсете лекарска помощ. Главните симптоми на инсулта са: Внезапно изтръпване или загуба на чувствителност и подвижност на лицето, на ръка, на крак, и то от едната страна на тялото. Неочаквана поява на затруднение в изговарянето и разбирането на прости изречения. Рязко влошаване на зрението на едното или двете очи. Внезапно нарушаване на координацията на движенията с несигурна походка и световъртеж.

Важно е човек да бъде предпазлив,  дори партньорът да изглежда здрав. Би могъл да носи в себе си латентна форма на вируси и бактерии, за които не подозира. Понякога по време на сношението жената може да има болки, но те не се дължат на започваща инфекция. Най-често причините са от хормонално естество или от травма поради недостатъчна влажност на влагалището по време на половия акт. При недостатъчно овлажнено влагалище по време на сношението мъжкият полов член също може да се нарани и да предизвика

Ароматните листа на ментата (Menthа piperita) се използват в свеж вид и изсушени. Мента може лесно да се отглежда и като саксийно растение. Чай от мента се препоръчва при различни здравословни неразположения: лош дъх, гадене и повръщане, колики, болезнена менструация, газове в червата, за улесняване на жлъчната секреция. Приготвяне на чай от мента: 2 чаени лъжички изсушена мента се залива с 250 мл вряла вода. Оставя се за 10 минути, прецежда се и се изпива по една чаша след хранене.  При

Водната гимнастика (аквааеробика) е подходяща за хора, които не умеят да плуват. Препоръчва се за облекчаване на разширени вени, а също за освобождаване от болки в ставите и за стабилизиране на гръбнака при лека степен на гръбначно изкривяване. Едновременно с това чрез аквааеробиката се редуцира наднорменото тегло, когато е в резултат на заседнал начин на живот. Използва се съпротивлението на водата, което е 12 пъти по-голямо от съпротивлението на въздуха. Контактът с хладката вода премахва