Реклама

Преследването на високи професионални стандарти влияе върху емоционалното състояние на някои служители. Сблъсъкът с различно възпитание и културни ценност поражда дистанцираност от околните или емоционално напрежение.

За други типове характери стресът на работното място е стимул за активност и производителност.

Никога не забравяйте, че и вие по свой начин влияете върху душевното състояние на другите. 

Поддатливите на стрес на работното място са по-чувствителните хора, които обикновено са подложени на стрес и в личния си живот. Те по-често боледуват от настинки, високо кръвно налягане, сърдечните заболявания, мигрена, астма, диабет тип 2, променливост в настроението, безсъние.

Безусловните стресори са невъзможността за справяне с новостите и оставането след работно време в офиса, а също страхът от критика и неодобрение на идеите и работата ви.

Снимка:Thinkstock/Getty Images

Отношението към колегите ви е особено важно.

Разберете, че хората, които са по-енергични са не само шумни с походката си, но именно те удрят по-силно върху клавишите на клавиатурата, когато пишат и ги приемете с техния темперамент.

Да, някои са се роботизирали, щом като писмено комуникират с вас, а седите на съседни бюра, но какво толкова. 

На други излъчването категорично крещи, че са му "потънали гемиите”, но осъзнайте, че най-вероятно личният му живот никак не е лек.

Когато сте си намерите работата, за която сте мечтали и продължавате да я обичате, едва ли подобни стресови фактори ще са обект на вашето мислене.

Снимка:Thinkstock/Getty Images

За да бъдете истински стресоустойчиви в работната атмосфера, научете се да си поемате дъх всеки ден между множеството ангажименти.

Обядвайте навън с приятели.

Излизайте на кратки разходки около офиса.

Съзнателното откъсване от изнервящо работно място ще ви успокои със сигурност.

От вас се изисква да насочите вниманието си в различни посоки от мислите за задълженията и проблемите, които сте оставили в офиса.

Имате сили да изградите интересен личен живот, който с хобита, семейство, спортуване, приятели, разнообразие от интереси ще ви помогне да не се страхувате от всичките потенциални стресори, били те шум, светлина, чистота, невъзпитание, бъркотия и какво ли още не на работното място.

Снимка:Thinkstock/Getty Images