14:55 часа - мигът на най-ниска продуктивност

Проучване на сайта Londonoffices.com сред 420 британски служители изследва въпроса за работното темпо. И макар че данните в проучването не са напълно научни, те все пак ни дават насока какво всъщност се случва.

Сред анкетираните мнозинството са посочили, че в 14:55 часа те или отварят Facebook-a си, или се обаждат на близките си и правят планове за вечерта. Сред анкетираните се среща и отговорът “След обяда съм тотално заспал, едвам гледам. Нещата горе-долу се оправят, след като хапна нещо сладко или пия чаша силно кафе”.
Изследването на британците потвърждава стремежа на хората да задоволяват вътрешния си копнеж за захар. Както и че енергията ни стига за пълноценен труд на порции, но не и постоянно.

Три начина да избегнем офисното безсилие

За да запазите продуктивността си през целия ден, най-добре планирайте задачите си като спринтове, а не като маратон. По-добре работете концентрирано върху една задача за 50 или 90 минути и след това си почивайте, отколкото хаотично да се лутате между три задачи в рамките на пет часа.

Разходка след обяда

Обедът понякога е повече от пауза за храна. Вместо да се нахраните като пуйка на големи залци за 15 минути, отделете време и позволете на организма си да си почине. След обяда се разходете и гледайте безцелно наоколо. Минутите без екрана на лаптопа или на смартфона са нещо много ценно, макар и да не ви се струва така на пръв поглед.

Следобеден сън? Да!

Следобедният сън е терапия, която демокрацията отхвърли като възможен подход за възстановяване. Но вижте го от тази страна – вместо да седите един час във Facebook и безцелно да харесвате картинки на зайчета или бебета, можете просто да затворите очи, да сложите слушалките и да се откъснете за половин час от ежедневието. Преди това обаче се договорете с началника си, за да не се създава неприятно впечатление.