Защо да четем повече книги в ежедневието?

Ако четете тези редове, то със сигурност обичате да четете книги. За съжаление не винаги ни остава време да се насладим на любимата си книга в ежедневието. Ако и вие сте спрели да четете или не намирате нужната мотивация да започнете да четете повече ежедневно, то в долните редове ще ви дадем няколко причини, защо не бива да спирате да четете.

Четенето несъмнено носи редица ползи, които се отнасят не само до психическото, но и до физическото здраве. Сега разполагаме с повече видове книги от всякога на пазара. Всъщност без значение дали сте почитател на криминални романи, фентъзи книги или пък харесате българска класика и пътеписи, то винаги ще извлечете полза от четенето. Всеки човек може да открие своята книга сред разнообразието.

Кои са доказаните ползи от четенето?

Стимулация на ума и добра памет

Също както е с всеки мускул на тялото, мозъка също се нуждае от тренировки, за да работи оптимално. Четенето е една  тези дейност, които предлагат добра  гимнастика за мозъка. Проучвания показват, че когато мозъкът редовно работи на пълни обороти, то това може да забави или дори предотврати някои мозъчни заболявания, като например демeнция и Алцхаймер.

Снимка: pexels.com

Книгите също така ни помагат да тренираме паметта си, тъй като докато четем ние трябва да запомняме имената на различните герои, населени места, факти и т.н. По този начин тренираме краткосрочната си памет. Причината за това е, че четенето укрепва настоящите синапси (връзките между нервните клетки) на нашия мозък и стимулира появата на нови.

Знания

Книгите са нещо наистина ценно,тъй като те могат да ни научат на много неща, без дори да сме ги преживели. Всяка книга може да научи на нещо. С помощта на книгите можем да научим много за живота и да придобием полезни знания за света, които рано или късно ще ни потрябват в определена ситуация.

Релаксация и позитивизъм

Ако имате нужда да редуцирате стреса в ежедневието си, то имате добра причина да си поставите за цел да четете повече. Всъщност проучвания показват, че четенето за книга дори и за кратко може да има същия ефект на психиката като разходка сред природата или слушане на приятна музика.

Четенето на симулираща и увлекателна книга ни помага закратко да е потопим в един друг свят, което ще ни помогне да се отвлечем за кратко от ежедневните тревоги. Счита се, че четенето дори влияе благоприятно на кръвното налягане.

Също както гледането на забавен филм, с помощта на четенето можете да се развеселите, ако се чувствате тъжни, като в същото време стимулирате въображението си. Смехът е здраве, затова не се колебайте още сега да изберете своето ново хумористично четиво.

Снимка: pexels.com

 

По-добър фокус

В съвременния ни технологизиран свят фокусът все повече се превръща в рядкост. А той е наистина нещо ценно, когато става въпрос за успешно завършване на дадена работна задача или личен проект. Липсата на фокус в ежедневието не само ни прави по-малко продуктивни, но ни прави по-стресирани.

Ако в опита си да вършите много задачи едновременно усещате, че дефицитът на внимание ви пречи и имате нужда да тренирате концентрацията си, четенето на книги е един лесен начин, по който можете да станете по-фокусирани и внимателни.

По-богат речник

Случвало ли ви се е да разказвате история на някого, но да ви е трудно да намерите подходящите думи, с които да я украсите и да я предадете по-ясно. Е, колкото повече четете, толкова по-увлекателно и разбираемо ще разказвате, както и с лекота ще се сещате за синоними на думи.

Същото важи и за писането на текст. С четеното на книги без да усетите ще повишите креативността си и ще започнете да пишете по-увлекателно.