btv - Здравен блог

Смелостта да се живее интересно

Mon, 24 Sep 2012 19:40:26 +0300

НЯМА ЗНАЧЕНИЕ КОЛКО ГРЕШКИ СТЕ НАПРАВИЛИ И С КАКВА СКОРОСТ СЕ РАЗВИВАТЕ. ВАЖНОТО Е , ЧЕ СТЕ С ЕДНА ГЛАВА НАПРЕД ОТ ВСЕКИ, КОЙТО ВСЕ ОЩЕ НЕ Е ОПИТАЛ. Снимка:Thinkstock/Getty Images

Не забравяйте за пектина

Mon, 24 Sep 2012 19:14:42 +0300

Пектинът е изключително полезен концентрат за здравето, който се извлича от ябълките и цитрусовите плодове. Бих го охарактеризирала като здравословна "храна”, която дори е вкусна. В комбинация с лъжичка мед, разтворен във вода, наподобява вкуса на сладка боза. Ползите са многобройни: Регулира тонуса на червата. Понижава нивото на холестерола в кръвта. Може да засити чувството за глад в часовете между храненията. Помага за понижаване на високото кръвно налягане. Подходящ е за закуска с чаша билков чай в дните за разтоварване на организма. Понижава апетита и влиза в диети за редуциране на теглото. Пектинът представлява полизахариди, които се съдържат в почти всички плодове и зеленчуци, основно в клетъчната стена. Ябълкият пектин и този от цитрусовите плодове действа като гъба, която абсорбира холестерола от поетата храна и пречи за неговата абсорбция в организма. От най-новите изследвания за цитрусовия пектин е установено, че той е сред субстанциите,

За поправимите грешки

Mon, 24 Sep 2012 17:27:29 +0300

ВЪЗРАСТНИЯТ ЧОВЕК КАЗАЛ: "ГУМИЧКИТЕ СА НАПРАВЕНИ ЗА ТЕЗИ, КОИТО ПРАВЯТ ГРЕШКИ”. МЛАДИЯТ ЧОВЕК ОТГОВОРИЛ: ” ГУМИЧКИТЕ СА НАПРАВЕНИ ЗА ОНЕЗИ, КОИТО ИМАТ ЖЕЛАНИЕ ДА ПОПРАВЯТ ГРЕШКИТЕ СИ”. Снимка:Thinkstock/Getty Images

Какво е рейки

Fri, 21 Sep 2012 19:37:26 +0300

През последните години различните системи рейки за хармонизация на енергията се преподават и прилагат у нас. От няколко месеца е създадена и Българска рейки асоциация. Основното разбиране е, че човешкото тяло има своето електромагнитно поле (аура) , което в резултат на емоционални или физически страдания се нарушава. Чрез приложение на рейки сеанс може да се помогне и да се възстанови естествената хармония в тялото.

Вредни ли са излъчванията

Fri, 21 Sep 2012 18:40:43 +0300

Прилагането на ядрено-магнитен резонанс в медицината е сравнително отскоро. При него се използва комбинация от магнит и радио вълни, които "обезпокояват” молекулите в тялото и бързо поемат картина, от която се създава образ на органи и тъкани. При ядрено-магнитния резонанс не се прилага радиация, обаче хората с метал в тялото, например пейсмейкър или импланти, не са подходящи за това изследване. Процедурата отнема около 10-30 минути в зависимост от това, каква част от тялото се изследва. Помага при изясняване на диагнози в областта на корема, гърдите, главата и други. Може да се приложи интравенозно успокояване, когато се изследват деца или хора, които имат болки и изпитват клаустрофобия. Компютърната томография използва ниски дози радиация под формата на рентгенови лъчи, за да се получи образ от костите, меките тъкани и органите, включително кръвоносните съдове на сърцето. Чрез компютърната томография се получават множество двуизмерни образи от много тънки срези на

За вътрешната сила

Fri, 21 Sep 2012 16:27:22 +0300

ВЧЕРАШНАТА БОЛКА СЕ ПРЕВРЪЩА ВЪВ ВЪТРЕШНА СИЛА, НО ОБРЪЩАНЕТО НАЗАД НЕ ПОМАГА, ЗАТОВА - СМЕЛО НАПРЕД. Снимка: Thinkstock/Getty Images

Още за грижите за сърцето

Wed, 19 Sep 2012 18:47:38 +0300

Аритмиите на сърцето невсякога се дължат на органично увреждане на сърцето. Познато ни е усещането за притупване в сърдечната област в резултат на силно раздразнение или преумора. За поддържане на здраво сърце освен овладяване на разрушителните емоции е необходимо редовно спортуване, но и пълноценно хранене. Недостигът на магнезий създава сърдечносъдови проблеми като затруднява предаването на нервните импулси и мускулното съкращение. Установено е, че при аритмия добавянето на магнезий в комбинация с калций прави чудеса. Суровите ядки и семена, включително слънчогледовото семе, освен че са богати на магнезий те осигуряват витамин Е, който е жизнено важен за сърдечно-съдовата система. Той участва в предотвратяване на образуването на съсиреци в кръвта и съответно облекчава снабдяване с кръв на сърдечния мускул. Съдържание на магнезий в достатъчни количества има в пълнозърнестата пшеница, кафявия ориз, фасула, соята. Соевото сирене тофу е богато и на витамин В12, а всички

Да познаем щастието

Wed, 19 Sep 2012 17:43:50 +0300

Ясно ни е, че радостта е нетолкова от приключването на дадена дейност, колкото от самото й извършване. Когато внимателно осъзнаваме всичко около себе си, може да видим невероятното и в най-обикновените неща. Например, докато ядем баницата, да не мислим за други неща, а за вкусно изглеждащата препечена коричка, да усещаме аромата на пълнежа и вкуса, който й придава маслото. Това е да осъзнаваме всичко и да му се радваме. Умението да съсредоточаваме вниманието си Грег Андерсън нарича "закон за съсредоточеността”. Когато се безпокоим за нещата, които вече имаме, унищожаваме всичкото добро, с което сме благословени. Освен това господари на нашите умове сме самите ние. Добре е да се концентрираме върху това, което сме и което имаме в момента, а не върху всичко, което безвъзвратно сме загубили. По този начин реализираме позитивно мислене. Известен е примерът с чашата, която виждаме наполовина пълна, а не - наполовина празна. Само положителното мислене води до усещането за

Благоразположени ли сме към хората

Wed, 19 Sep 2012 16:38:51 +0300

СЛЕД ГОДИНИ НИКОЙ НЯМА ДА ПОМНИ КОЛКО БОГАТИ ИЛИ КОЛКО КРАСИВИ СТЕ БИЛИ, НО ЩЕ СИ СПОМНЯТ КАК СА СЕ ЧУВСТВАЛИ ВЪВ ВАШЕ ПРИСЪСТВИЕ Снимка: sxc.hu

Профилактиката е за предпочитане

Tue, 18 Sep 2012 16:29:54 +0300

Толкова много столетници по целия свят и хора, които живеят без да се разболяват! Следващата от това логика е да се разделим с представата, че с възрастта човек неминуемо трябва да се разболее. Не напредването на възрастта е отговорно за инсултите, инфарктите, язвите, мигрените и много други болести. Не възрастта е токсичната "Токсичен” е стресовият начин на живот и неговите производни – хронична преумора, безсъние, безпокойство, обездвиженост и неправилно хранене. Снимка: Thinkstock/Getty Images Храненето с мазни животински храни, енергизиращи напитки и много захар са предразполагащи за развитие на болести на обмяната и сърдечно-съдовата система. Когато родителите изградят за себе си здравословен начин на живот, то децата им лесно могат да продължат маниер на живот към така желаните - енергичност, живот без болести и със стабилна нервна система В това се състои профилактиката, която осигурява дълголетие. Ако досега не сте имали модел за здравословен живот, никога не

Да изживеем момента

Tue, 18 Sep 2012 15:12:01 +0300

Всички сме в училището на живота, където радостта и неуспехът вървят ръка за ръка. От нас се иска смело да превключваме от една дейност в друга, но с неподправен ентусиазъм. Това е смисълът на израза "човек с хъс за живот". Мислите в ума се менят постоянно. И когато кажем, че трябва да мислим позитивно, означава да не попадаме в хватката на потискащите и тъжни мисли. Да не привлачваме в днешния ден неприятните спомени и опитности от миналото, защото него отдавна го няма, а и не може да се промени. Затова пък, можем да започнем нещо ново. Снимка: Thinkstock/Getty Images Да се вглъбим в дейности, които са животопоощрителни и носят наслада от постижения и реализация в живота. Едновременно с това, когато отлагаме неприятната работа, едновременно с това отлагаме и приятната – закон на живота. И така, да изживеем момента с убеждение, че за радостта няма ораничения. Ограничителят й сме самите ние.

Важността на чувствата

Tue, 18 Sep 2012 13:26:00 +0300

УВАЖАВАЙТЕ ЧУВСТВАТА НА ХОРАТА ДОРИ И ДА НЕ ОЗНАЧАВАТ НИЩО ЗА ВАС, ЗАЩОТО ЗА ТЯХ МОЖЕ ДА СА ОТ ОГРОМНА ВАЖНОСТ. Снимка: Thinkstock/Getty Images

Ставаме ли правилно

Mon, 17 Sep 2012 14:31:48 +0300

Гръбначният стълб е опора на тялото. Той е натоварен от собственото тегло и от многоразнообразието от движения, които почти непрекъснато извършваме. През деня много от нас часове наред прекарват седящи на стола. Експертите в областта на ергономията създават комфортен за човешкото тяло дизайн на мебелите и пособията за работното място и за вкъщи. Техните търсения са в насока за улеснение на ежедневието и запазване на здравето. Ортопедите от своя страна съветват да не се тръшваме на стола, а също и да не скачаме рязко от него. Доказано е, че именно резките движения ускоряват износването на гръбначния стълб. Вероятно поговорката: "Който бърза, далеч не стига” се отнася и към това движение, което извършваме многократно всеки ден. Препоръки: Когато сядате или ставате, дръжте гърба си изправен. Възхищение будят хората с добра осанка и това не е толкова трудно да се постигне. Необходимо е да се изгради мускулен корсет чрез спортуване. Освен това наблюдавайте своите движения и

Любезността е сила

Mon, 17 Sep 2012 11:55:23 +0300

БЪДЕТЕ ЛЮБЕЗНИ С ВСИЧКИ, ДОРИ АКО НЯКОИ СА ГРУБИ С ВАС, И НЕ ЗАЩОТО ТЕ СА ПРИЯТНИ, А ЗАЩОТО ВИЕ СЪС СИГУРНОСТ СТЕ ПРИЯТЕН ЧОВЕК Снимка: Thinkstock/Getty Images

Бързо разпознаване на инсулта

Fri, 14 Sep 2012 15:31:41 +0300

Моя приятелка във фейсбук сподели кратко съобщение, предназначено за хора и без медицински знания, как да се ориентират, когато техен близък получава мозъчен инсулт. Целта е до 3 часа да се проведе специализираното лечение. Тогава може да се разчита на добра прогноза без последици от исулта. Мозъчните инсулти могат да наподобяват умората и неразположението от високо кръвно налягане или от периодично главоболие, дори без да се отразява на съзнанието. Какво се препоръчва да направят близките: Поискайте да ви каже ясно трите си имена Поискайте да ви се усмихне Помолете го да вдигне двете си ръце Ако има затруднения с една от трите "задачи", обадете се на тел. 112 и разкажете какво сте установили. Може още да накарате човек да се оплези. Ако езикът му е изкривен или се отклонява в едната или другата посока, това е още един признак на инсулт. Добре е повече хора да знаят за тази лесна проверка на състоянието при инсулт, за да потърсят професионална медицинска помощ в

Дребните жестове

Fri, 14 Sep 2012 12:40:49 +0300

НЕУМОРНО ПРАВЕТЕ ДРЕБНИ ЖЕСТОВЕ КЪМ ХОРАТА ОКОЛО ВАС. ПОНЯКОГА ДРЕБНИТЕ НЕЩА ЗАПЪЛВАТ ПО-ГОЛЯМА ЧАСТ ОТ ТЕХНИТЕ СЪРЦА. Снимка: Thinkstock/Getty Images

Да анализираме гнева си

Thu, 13 Sep 2012 16:10:06 +0300

Освен че променя лицата на хората, които почервеняват или пребледняват, гневът има и други физическите симптоми, сред които са: сърцебиене, стягане в гърлото и болки в гърдите, чувство за пълно изтощение и главоболие. Когато е проявен, гневът може да бъде разрушителен, а когато се потиска, убива, но чрез алкохолизъм и други зависимости, депресия или самота. Съществуват две заблуди за гнева: Можем да го изразяваме както и когато искаме. Но, това изгражда на човек имидж на кавгаджия. Можем да го потискаме, защото доброто възпитание не допуска тази некрасива емоция. Да, обаче човек стават безмълвно враждебен и потиснат. Франсис Уилкс в книгата "Интелигентните емоции” ни предлага златното правило: Не изразявайте гнева си по начин, който би могъл да навреди на вас или на околните и няколко напътствия, които могат да бъдат от полза: Изразете гнева си при първа възможност, но не го трупайте под формата на негодувание. Помолете за това, което желаете.

Какво е мелатонин?

Wed, 12 Sep 2012 15:55:42 +0300

Мелатонинът е един от най-древните хормони в еволюционното развите на човешкия организъм. Отделя се от епифизата в мозъка. Неговата секреция се потиска от светлината, а се стимулира от тъмнината, т.е. мелатонинът има отношение към всекидневния ритъм на бодърстване и сън. Освен това забавя стареенето, стимулира имунната система, действа антистресово и стабилизира нивото на половите хормони.

Как да си осигурим сън

Wed, 12 Sep 2012 14:12:53 +0300

Добрият сън е от жизнена необходимост. Ако редовно се наспиваме, денят ни е по-ползотворен. Усещаме енергичност, работоспособност и уравновесеност в реакциите към предизвикателствата на ежедневието. Ето някои общовалидни правила за добър сън: Спете в тъмна стая За ритъма бодърстване - сън в човешкия организъм отговаря мелатонинът. Той се отделя между 22 ч. и 3 ч. през нощта. Секрецията на мелатонин се потиска от светлината, докато тъмнината повишава отделянето му. Не оставяйте нощната лампа да свети цяла нощ. Ако спалнята ви гледа към улицата с осветление, поставете плътни завеси или щори на прозорците. Преди заспиване изяжте няколко бадема, за да не се будите често през нощта. Нестабилният сън с периодични събуждания се свързва с вариране в нивото на кортизола. Аминокиселините в протеините на бадемовите ядки нормализират именно нивото на кортизола. Осигурете слаб фонов шум в спалнята, когато трудно може да

С хомеопатия срещу запек

Tue, 11 Sep 2012 17:37:41 +0300

Хомеопатичните средства при състояние на нередовно изхождане по голяма нужда са най-разнообразни. Много по-често запек получават жените. Понякога има връзка и с периода на бременността. Тогава подходящите средства са Sepia 9 CH или Collinsonia 9 CH по 5 гранули два пъти дневно. Друга причина за запек може да бъде нередовното хранене. В този случай се препоръчва Nux vomica 9 CH по 5 гранули два пъти дневно. Според вида на изпражненията хомеопатичните медикаменти се следните: Тънки, дълги като моливчета - Alumina 9 CH Малки, черни, сухи топчета - Magnezia muriatica 9 СН Обемни, сухи, твърди - Bryonia alba 9 CH Големи, възлести - Graphites 9 CH Големи, сухи, светли - Collisonia 9 CH При недостатъчно слуз, която да оформи изпражненията - Hydrastis Canadensis 5 CH по 5 гранули 2-3 пъти дневно. За по-бързо възстановяване на чревната перисталтика след коремна операция се препоръчва Raphanus niger 5 CH и Opium 5 CH по 5 гранули от двата медикамента 3-4 пъти

Завистта е равна на болест

Tue, 11 Sep 2012 15:03:56 +0300

Ужасно и нездравословно чувство е завистта. С една дума - болест. Противна и разрушителна, но тя е чувство, срещу което никой човек не е застрахован. Това, за което завиждаме, е същото което можем сами да създадем, да постигнем, да притежаваме, но не сме го постигнали поради някакви причини. Франсис Уилкс в книгата "Интелигентните емоции” припомня, че латинската дума за завист invidia има смисъл на зло, а в християнската религия е описана като най-смъртоносния от седемте смъртни гряха, заради способността да разяжда. Той пише още: "Завистта включва и елементи на гняв, алчност, омраза, негодувание, самота, депресия. Човек в лапите на завистта се чувства пренебрегнат и смята, че живота е крайно несправедлив. Той роптае срещу този, на когото завижда, и често се случва истински да го намрази. Да си представя, как човек губи това, за което му е завиждал." Който кипи в завистта, понякога разрушава не само себе си, но и обекта на завистта Сещам се за вица, в който Нане не сака да е

Нежната медицина срещу главоболието

Mon, 10 Sep 2012 14:02:00 +0300

Хомеопатията разполага с толкова разнообразни средства, колкото форми на главоболие могат да се опишат, включително и съответстващи на факторите, провокиращи появата му. Медикаментите се приемат през половин час по 5 гранули под езика. С настъпване на подобрението, приемите се разреждат. При силна болка обаче, нова доза може да се приема през 15 мин. В книгата "Ало, докторе?” лекарите-хомеопати д-р М. Иванов и д-р З. Угринова предлагат следните хомеопатични средства при главоболие: съпроводено с гадене - Nux vomica 9 CH със зрителни смущения - Iris versicolor 9 СН със световъртеж - Coculus indicus 9CH влошаващо се от движение на главата или очите - Bryonia 9 CH пулсиращо с прилив на кръв към главата - Вelladonna 15 СН тилно главоболие - Gelsemium sempervirens 15 CH предимно в шийната област - Actaea racemosa 9CH стягащо "касковидно” или с променяща се локализация - Ignatia amara 30 CH точковидно в областта на слепоочията - Kalium

Индрише - ароматно лечебно растение

Wed, 05 Sep 2012 13:02:45 +0300

Почти няма български дом без саксия с индрише (Pelargonium roseum). То е вечнозелено многогодишно растение със специфичен свеж аромат. Древните хора го използвали като лек за рани и тумори. И днес във фитотерапията то намира приложение заради антисептичното, аналгетичното, антидепресивно и седативно действие. Широко приложение има рецептата с индрише при сърдечна невроза и безсъние: 20 листа индрише 4 лимона 100 г сурови бадеми 500 г мед Лимоните, бадемите и индришето се смилат с машинка за месо. Смесват се с меда и всеки ден се приема по 1 супена лъжица. Индришето е предпочитания аромат, прибавен към домашните сладка от сини сливи, дюли, череши, кайсии. Листата от индрише влизат в билкова смес за чай при безапетитие и анорексия: стръкове пелин 30г, червен кантарион 40 г, бял равнец 40 г, синя тинтява 30 г, индрише 30 г. Една супена лъжица от сместа се вари 3 мин в 500мл вода. Прецежда се и се пие по 150 мл 3 пъти дневно преди хранене. Есенцията е

Ефективно ли живеем

Tue, 04 Sep 2012 17:34:20 +0300

Този тест от 17 въпроса е предложен от д-р Дийпак Чопра в книгата "Пресътворяване на тялото”. Отговорите отбелязвайте с 1 до 3 според това, доколко всеки от тях описва конкретна ситуация и вашето участие в нея. 3 = Така е през повечето време 2 = Така е понякога 1 = Така е рядко 1. Всеки ден си тръгвам навреме от работа. Не оставам след работно време повече от веднъж седмично. 2. Всеки ден ставам и си лягам по едно и също време. 3. Работното ми бюро е подредено. Няма големи купчини чакащи документи. 4. Не отлагам. Смятам, че най-добрият начин да се справиш с неприятни задачи е веднага да се заемеш с тях. Снимка: freedigitalphotos.net 5. Не тая дълго негативни чувства. Изчакването на удобен момент да си отмъстя не е в стила ми. 6. Шкафчето ми е подредено. Лесно мога да намеря каквото ми трябва. 7. Хладилникът ми не е пълен с остатъци. Не се изненадвам от развалени плодове или зеленчуци, които съм забравил/а да изям. 8. Зная какво е емоционалното ми положение сред хората в моя

Безценно богатство - минералната вода

Tue, 04 Sep 2012 14:10:09 +0300

От древността по нашите земи хората са търсели изцеление в минералните бани. Само в региона на столицата има над 40 минерални извора, които по състав са предимно хидрокарбонатно-сулфатни. Те са подходящи за пиене от хора с възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт и хиперациден гастрит. Противовъзпалителното действие се дължи на промяната на киселинността в стомашния, чревния, жлъчния и панкреасния сокове. По този начин се премахват условията за развитието на болестотворните микроорганизми. Установено е и антиалергично действие на хидрокарбонатните води поради техния антихистаминов ефект. Минералните води с хидрокарбонатни йони са тези в Меричлери, Мрамор, Илиенци, Требич, Михалково, Курило, Голяма фуча, Генерал Тодорови др. Някои от тези води са същевременно и въглекисели и сулфатни или сулфидни. Подземните води, обогатени с минерални вещества в йонно състояние или газове (въглероден диосксид, радон, сероводород), са дар от природата за поддържане на човешкото здраве.