Проф. д-р Андрей Йотов, национален консултант по ортопедия и травматология, припомни, че студеното време може да изостри хроничните заболявания на ставите.

Той посъветва да ходим с подходящи обувки, с дебели подметки грайфери. Да стъпваме на сняг, а не на лед. Дебелите дрехи са полезни не само заради топлината, която ни осигуряват, но и защото могат да намалят травмата при евентуално падане.

Ако имаме възможност за реакция, е по-добре да падаме напред и настрани, а не назад. Също така е по-добре да се пада върху рамо, а не на лакти.

Ставите показват промените във времето, защото реагират на промените в атмосферното налягане. То оказва влияние на вътреставното налягане и оттам идва чувството за болка.

Проф. д-р Андрей Йотов сподели, че ставите, особено на долните крайници, обичат движението, но естественото, без стресово натоварване, каквото например е вдигането на щанги.

Наднорменото тегло е голям бич за ставите, затова всяко отслабване води до чувствително облекчение.

Напоследък тенденцията е поставянето на изкуствени стави да се прави и в по-ранна възраст.

„Навремето, когато започвах кариерата си, се смяташе, че смяна на става под 60 г. е едва ли не престъпление” – сподели д-р Андрей Йотов.

Ако пациентът се чувства зле и има нужда от смяна на ставата, няма нужда да се чака определена възраст.

Професорът уточни, че всяка инфекция може да доведе до проблеми със ставите. За щастие, реактивните артрити са повърхностни и бързо отшумяват. Докато гноен артрит на голяма става може да заплаши живота.

„Колкото повече движение, толкова по-добре. Англичаните имат израз Life is movement (Движението е живот), който все повече навлиза и у нас. Но движения в рамките на физиологията, а не с тежки претоварвания” – посъветва проф. д-р Андрей Йотов

Гледайте
цели епизоди на