.

Виктор Стоянов: Ако искаме да отслабнем, трябва да тренираме минимум три пъти седмично

Според него най-важно за отслабването е храненето – поне пет пъти на ден – през 3 ч.

"С напредването на възрастта е по-важно да се обръща внимание на храненето и да се спортува, защото метаболизмът се забавя и хората започват да се движат все по-рядко", каза фитнес инструкторът Виктор Стоянов в студиото на "Тази неделя".

"В интернет е пълно с упражнения за домашни условия. Винаги могат да започнат от там, не е лесно, но не е и трудно. Ако имат мотивация, всичко е възможно", допълни той.

Гледайте цялото предаване на btvplus.bg