Всяка дейност до изпотяване усилва сърцето
Загубата на течности от изпотяване трябва да се възстановява
25 Януари 2014
Реклама
Изпотяването е част от финия механизъм за поддържане на постоянна телесна температура. Има изпотяване при стрес, страх, паника, от физическа умора и натоварване, в сауна или парна баня. При всяко от тях чрез изпаряване на потта се постига снижаване на температурата.
По този начин се забавя изтощението на организма. Загубата на течности може да достигне до 1-2 л/час. Затова когато се поти, човек трябва да се рехидратира с достатъчно пиене на вода.
СНИМКА:THINKSTOCK/GETTY IMAGES
Кожата с милионите си пори и потни жлези участва в отделянето на токсични вещества от организма и често е наричана "трети бъбрек”.
Едва ли сме се замисляли за това, че работата на музикантите и певците е свързана с толкова много мускулна работа и стрес, но сме ги виждали на сцената , облени в пот.
Френският лекар д-р Франк Шофрю в книгата ”Здравето на музикантите и певците” цитира изказване на Лучано Павароти: ”Да пееш, означава да се изпотяваш”.
Всяка дейност, която кара потните жлези да работят активно, подобрява дейността на сърцето, а от там - цялостното здраве.
СНИМКА:THINKSTOCK/GETTY IMAGES
Танци, динамична гимнастика, бърозото ходене, колоездене са добри начини срещу обездвижването. Не може да изградите силен организъм без да се изпотявате.
