Как да защитим децата от стреса

Днес е Световният ден за борба с диабета!

Реклама

Днес е Световният ден за борба с диабета!

Да бъдем отговорни, позитивни и да вярваме в „Духът на здравето

Всяко семейство може да осигури за своите деца допълнителна защита от стрес чрез:

• разработване на взаимно доверие вътре в семейството.

• наличието на подкрепящо семейство и приятели.

• показване на грижовност, топлина, уважение и обич между родителите и към детето. Иначе стресът вкъщи качва килограми.

• поставяне на високи и ясни очаквания, без да сте прекалено твърди в подхода.

• осигуряване на начини детето да допринесе с нещо към семейството в един смислен и културен контекст, например: да ви покани на своя първи концерт – „Малкото негърче” по Клод Дебюси или на балетен спектакъл за деца – „Пинокио” на Карло Колоди.

• Говорете за стресовите събития ежедневно. Това говорене релаксира.

• Използвайте разкази и книги. Историите в книжките могат да помогнат на детето да се идентифицира с чувствата на героя и това докосване на определени негови чувства, да доведе до облекчение и до изнамиране на нови стратегии за справяне.

• Използвайте изкуството за изразяване на чувствата. Арт терапията с глина, пясък, рисунки, пластики и акварели е възможност за активен израз на емоцията. Това е т. нар. сублимация. Тя има силен терапевтичен ефект.

• Използвайте нежен хумор или прочетете забавна книга, заедно с детето, за създаване на смях и една нова рамка, в която да е възможно постепенното избледняване на негативните мисли.

 

ЦЯЛАТА СТАТИЯ МОЖЕ ДА ПРОЧЕТЕТЕ ТУК>>>