Стоп на отпускарското безгрижие
Закуска, отиване навреме, разпределяне на задачите в дългосрочен план
09 Юни 2014
Реклама
За по-бързо влизане в работния ритъм често се изисква мобилизация на волята за дисциплина и на творческото желание за изява. Не подценявайте закуската с ободряващо кафе у дома. Отидете навреме на работа, за да си поговорите с колегите. Разберете какво сте пропуснали и какви са новите проекти. Новите планове биха ви ентусиазирали да се захванете за работата.
Първият ден е най-труден, защото се изскват психологическа и физиологична пренастройка от наслада и удоволствия към ангажименти и срокове. Непосилно би било да се втурнете в работата отначало до пълно изтощение. Най-напред организирайте работното си място. Почистете бюрото си и освободете свободно място.
Заемете се с нещо, което е по-лесно. Прегледайте пощата си и отговорете на неотложните писма.
Снимка:Thinkstock/Getty Images
За да преодолеете намалената си работоспособност, направете дългосрочен план на вашите задължения. Не се претоварвайте от първия ден. Вашето умение да организирате добре процеса на работа е в преценката кое да свършите в този първи ден, и кое да оставите за следващите работни дни.
Не си поставяйте за цел да свършите всичко наведнъж, което се е струпало по време на отпуската.
По-добре задръжте положителните си емоции от почивните дни. Включете новия си заряд в най-смели работни идеи и ги споделете с останалите членове на екипа.
Не е изненадващо, че ефективен преход между отпуската и работата се постига, когато запазите в графика си вечери със забавления.
В следобедните часове си позволявайте шоколадов десерт, плодове или шепа ядки - храна за мозък и за подобряване на настроението.
Отделяйте по 20-30 минути сутрин или вечер за физически упражнения, тичане или ходене пеш. Така ще може да се разтоварвате от психическото напрежение и да поддържате добра физическа форма дълго време.
Снимка:Thinkstock/Getty Images
