Трите признака на стреса

Разпознайте сами, дали живеете напрегнато

04 Декември 2013

Реклама

Под влияние на стрес организмът е разтърсван от мощни химически вещества. Сърцето започва да работи по-интензивно и по-бързо. Кръвното налягане скача до много високи стойности. Резултатите от продължителния стрес са известни - сърдечен инфаркт и мозъчен инсулт. Разпознайте сами, дали живеете напрегнато. 

Признаците на стреса са: 

1. Емоционална чувствителност изявена чрез:

- Гняв

- Враждебност

- Тревожност

- Раздразнителност

- Нетърпение

- Загуба на интерес към близките хора и любимите дейности

СНИМКА: GETTY IMAGES/GULIVER PHOTOS

                                                                                                  Не на гнева, но как

2. Физически прояви

- Умора до изтощение, без остатък на енергия

- Дискомфорт в стомашно-чревния тракт

- Намален апетит, понякога - повишен

- Схващане и болки в мускулите

- Обриви по кожата

- Често главоболие

СНИМКА: GETTY IMAGES/GULIVER PHOTOS

Широките рамене се свиват от стреса

3. Поведенчески прояви

- Безсъние

- Лоша концентрация

- Нарушение на паметта

- Скърцане със зъби по време на сън

- Стискане на челюстите

СНИМКА: GETTY IMAGES/GULIVER PHOTOS

Ако досега сте се колебаели, вече сте наясно, дали живеете напрегната. Може би работата ви е стресова или взаимоотношенията с близките ви поставят в условия на стрес. За методите "анти-срес” може да прочетете в поста:

Как да борим стреса ефективно

Продължи да четеш  
Тагове: Начини най-най стрес умора наплежение главоболие гняв д-р Вергиния Николова

Последни

Реклама

Зареди още