Как да се справите с мисълта "Какво щеше да стане, ако…?”
За да живеете нормално и спокойно, си забранете изразите започващи с "ако”
16 Януари 2014
Реклама
Само илюзии се подхранват на база на житейските сценарии, започващи с "Ако: бях емигрирал, бях се оженил за друга, изобщо не бях се женил, бях се захванал със собствен бизнес, не бях слушал чужди съвети …” Ясно е, че по-леко се понася неуспехът, поради обстоятелства, независещи от вас и твърде тежко - когато нещо сте пропуснали, нещо не сте направили вие самите.
С мисълта за пропуснатото щастие само се измъчвате
Тежки психически щети си нанасяте сами, когато безпощадно се самоупреквате: "Най-бездарно изгубих всичко” , "За нищо не ставам” и други в този дух.
Постъпките ви и изборите, които правите, се определят от по-дълбоки причини, не единствено от временното настроение за "исках - не исках”.
Простете си взетото решение и постъпка преди години и не съжалявайте. Значение са имали характерът, темпераментът, разбиранията и знанията ви в конкретния момент. А то вече е в миналото.
За да живеете нормално и спокойно, си забранете изразите започващи с "ако”
Учете се да виждате хубавото. Почти всяка ситуация си има и своите положителни страни. Кажете си: "От това, което се случи, ще се постарая да си извлека поука, за да не повтарям собствените си грешки”. И осъзнайте главните грешки, които не искате да повторите в живота си.
Разсъждавайте върху това, как мечтаното ви желание се е изпълнило и какво вероятно би произлязло от това, без да идеализирате ситуацията. Открийте във въображаемата ситуация отрицателните страни. След това вижте положителните страни в лошото, което ви е сполетяло в реалния живот.
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Всеки постъпва по свой начин, вие - също. И това е човешката индивидуалност.
