Как да лежим и да седим правилно, така че да не се обездвижваме и да избегнем травми?
Съветите на физиотерапевтът Алгис Христов
14 Април 2020
Реклама
Има ли безопасен и правилен начин да се излежаваш?
Алгис Христов е физиотерапевт, работи с професионални спортисти, сред които е и първата ракета на България по тенис Григор Димитров. Той сподели своите съвети пред Венета Георгиева.
"От обездвижването са засегнати всички органи и системи. Движението е единственото средство, което може да повлияе на това. Но трябва да внимаваме как се движим вкъщи, как седим, как лежим и какви упражнения изпълняваме", каза Алгис Христов.
"Трябва да се ръководим предимно от нашето физическо състояние. Трябва да знаем къде се намираме, за да можем да изпълняваме упражненията правилно, така че да не си навредим", допълни физиотерапевтът.
