Как да спим по-добре?

Полезни съвети за деца и възрастни

Какви неща може да направим, за да подобрим качеството на съня си - разбираме от репортера Цвета Макгрегър. Тя се среща с Анелия Лазарова, която е консултант по сън.

"Хубаво е да има регулярност, т.е. да се ляга по едно и също време и да се става по едно и също време, защото така биологичният ни часовник се настройва."

Всички съвети вижте във видеото.