Как двойките да синхронизират двигателния и хранителния режим през лятото?

Съветите на едно спортно семейство

Как двойките да синхронизират двигателния и хранителния режим през лятото?

Реклама

Ирина Симеонова, бивш състезател по естетическа гимнастика:

С Мартин сме заедно от три години и половина. Участвали сме в полинезийско шоу, работили сме с китайци, руснаци... В този увеселителен парк в Испания договорите са 8-месечни. На мен обаче ми се изостриха дисковите хернии и се прибрах по-рано.

Сега с Мартин тренираме за тонус. Предстои ни сватба.

Като спортист ми се е налагало за два дни да сваля 2-3 килограма. Караш само на вода и лимон. Дебело облечен, за да се потиш.

Мартин:
Храненето е много важна част от добрата форма... Днес закусвах препечена филия с масло и шунка.

През лятото трябва да наблягаме на зелените неща – краставици, зелени салати, броколи, спанак, авокадо...

Гледайте цялото предаване на btvplus.bg