.

"Във форма с Лили Стефанова": Функционална тренировка за натоварване на всички мускули на тялото

Идеята на тази тренировка е да се използва повече от едно движение и да се създаде серия от такива, които да ангажират цялото тяло

Функционалната тренировка е направена така, че движенията да следват ритъма на музиката и е един вид хореография, в която участват краката, ръцете. Има и подскоци. По този начин хората се забавляват, тренират и стават все по-добри.