Боби Лазаров: Оптималният вариант е четири тренировки на седмица
Броят на тренировките за една седмица зависи от нивото на трениращия, казва фитнес инструкторът
24 Ноември 2018
Тази събота и неделя
Събота 07:30 по bTV
Реклама
"Броят на тренировките за една седмица зависи от нивото на трениращия. За начинеащи препоръчвам три тренировки седмично, които да се увеличават до 4 – 5. Оптималният вариант е четири тренировки на седмица", съветва фитнес инструкторът Боби Лазаров, който гостува веднъж месечно в предаването "Тази събота".
"Колко време ще тренираме, зависи от това с колко разполагаме", казва още инструкторът. По думите му една половин часова тренировка може да е по-ефективна от една за два часа, зависи как се прави.
