Белчо Христов: Визията на здравословното хранене представлява повече компоненти, ясна цел, изчислени калории

Не трябва да пропускаме закуската, категоричен е диетологът

В края на миналия месец ви срещнахме с дипломирания биолог и специалист по хранителни и тренировъчни програми Белчо Христов, от когото научихме ценни съвети как най-бързо да влезем в добра форма след месеците на социална изолация.

Тогава от него разбрахме, че гладуването, съчетано с тежки физически тренировки, няма да доведе до желаните резултати. Дори напротив. Много е важно да се храним, и то редовно, за да изглеждаме добре.

"Не трябва да пропускаме закуската. Вместо да влезем във форма без да закусваме, ще започнем да запасяваме мазнини, защото тялото ни не знае докога този физиологически глад ще съществува", каза Белчо Христов.

"Визията на здравословното хранене представлява повече компоненти, ясна цел, изчислени калории. Без оправдания. С една хладилна чанта винаги можем да си осигурим храната за нашите клетъчни нужди", категоричен е диетологът.