.

Как шеф Андре Токев поддържа добра фигура и здраво семейство

Овесени ядки и джинджифилов чай - закуската на шеф Токев

Остава само седмица до големия старт на кулинарния телевизионен формат MasterChef. В кухнята на MasterChef шеф Андре Токев ни разкрива какво обича да готви за семейството си и с каква храна започва денят му. Там ухае на джинджифилов чай, а закуската е овесени ядки. 

"Това е моята закуска, която от години съм си изградил. Джинджифилът ми помага и той е за кръвообращението, да ме събуди сутрин. На мен ми дава тонус и е много лесно. Изискват се само няколко минути да приготвя тази напитка, която ме ободрява", разкрива Андре Токев. Винаги в чашата слага и пресен лимонов сок.

"Овесените ядки спомагат ставите и мускулатурата да останат гъвкава, което е много добре и мога да ходя спокойно на фитнес или да спортувам. Аз ги комбинирам и с малко банани, които ми дават магнезий, което пак е за мускулатурата", допълва Токев.