Боби Лазаров: Оптималният вариант е четири тренировки на седмица
Броят на тренировките за една седмица зависи от нивото на трениращия, казва фитнес инструкторът
24 Ноември 2018
"Броят на тренировките за една седмица зависи от нивото на трениращия. За начинеащи препоръчвам три тренировки седмично, които да се увеличават до 4 – 5. Оптималният вариант е четири тренировки на седмица", съветва фитнес инструкторът Боби Лазаров, който гостува веднъж месечно в предаването "Тази събота".
"Колко време ще тренираме, зависи от това с колко разполагаме", казва още инструкторът. По думите му една половин часова тренировка може да е по-ефективна от една за два часа, зависи как се прави.