Билкови чайове срещу умората
Запарка от салвия, гуарана, гинко (лечебни растения) за бодрост, памет и концентрация
15 Януари 2014
Реклама
Когато работи повече от 8 часа на ден, изоставите здравословните житейски навици или прекалите с физическата активност, ще загубите енергията си през деня. Лесен и приятен начин за възвръщане на тонуса и концентрацията са следните билкови чайове:
Салвия (градински чай)
Непретенциозното растение салвия лесно се отглежда в домашната градина. Листата и цветовете се сушат и от тях се приготвя силно ароматичен чай, който има ободряващ ефект. Името му идва от латинското salvare, което означава "спасявам”. Има меко тонизиращо действие върху централната нервна система и помага в случаите на ежедневно изтощение.
Снимка: Вергиния Николова
Чай от салвия се приготвя, като 1 лъжица от цветовете и листа от градински чай се заливат с 250 мл гореща вода. Оставя се да престои 5 мин. Прецежда се и се изпива на глътки.
Гинко билоба
Дървото гинко билоба може да се види в парковете на редица европейски столици. Листата на гинко се използват за домашен билков чай.
СНИМКА:THINKSTOCK/GETTY IMAGES
Активните съставки на гинко билоба подобряват паметта и концентрацията. Възвръщат доброто настроение и премахват състоянието на апатия и унилост в резултат на преумората.
Шум в ушите от недостатъчна циркулация на кръвта в мозъка и усещане за тежест в главата също се облекчават от екстракт от гинко билоба.Той намалява вискозитета на кръвта и улеснява движението й през капилярите. Метаболизмът в мозъка се активира от притока на повече кръв и кислород през разширените кръвоносни съдове.
Гуарана - енергиен тоник
Гуарана е храст от делтата на Амазонка. Използват се неговите семена. Традиционен начин на употреба е изпичането на семките и смилането им на прах. Индианците поставяли от тази гуарана в топла вода и сая използвали като енергийна напитка през деня. Благодарение на съдържанието на кофеин, извлекът от семките на гуарана стимулира централната нервна система, поддържа артериите еластични, благоприятства добро кръвообращение, удължава бодростта и повишава работоспособността.
СНИМКА:THINKSTOCK/GETTY IMAGES
Приготвяне на чай от семки на гуарана. Две равни лъжички семена се заливат с вряща вода в една чаша от 250 мл. След пет минути се прецежда и се пият по 2-3 чаши на ден.
Чаят бързо подобрява постъпването на глюкозата в мускулите и преустановява умората след физическо усилие. Има добър ефект и върху унинието, като подобрява настроението.
Гуараната не е подходяща за хора със сърдечно-съдови заболявания, хипертония и безсъние.
