Грижа за кожата през зимата – всичко, което трябва да знаем

Щом настъпи зимата, всички започват да се обличат топло и да избират подходящи за сезона дрехи. В това студено време, кожата също трябва да получи необходимото внимание. Тя е най-големият орган в човешкото тяло и почти винаги е изложена на различен вид дразнители.

Правилната рутинна грижа, свързана с лицето, тялото, ръцете и краката, е изключително важна. Кожата си взаимодейства с околната среда и температурните промени ѝ влияят. Бъдете особено внимателни, ако тя е проблемна и чувствителна, напомнят от Аптека Гален. Това, което бихте могли да направите, е да използвате правилна козметика, да се придържате към здравословното хранене и да приемате подходящи хранителни добавки.

Защо кожата има нужда от различна грижа през зимата?

Това е свързано най-вече с промяната в температурите и липсата на достатъчно влага. През този сезон замърсяването на околната среда също се усеща в по-голяма степен. Това са и причините да използвате ежедневно хидратиращи козметични продукти, които ще допринесат за покачване на влагата. Естествената защита, която съществува, трябва да бъде подпомагана по всякакви начини в студеното време. Ако не обърнете внимание на тези фактори, има опасност епидермисът да стане по-сух, да започне да се лющи и сърби.

Как да се грижим за кожата през зимата според типа ѝ?

Когато избирате козметични продукти за студения сезон, е от значение да се съобразите с нуждите на вашата кожа. Ще ви предложим няколко съвета, свързани с грижата за различните типове:

● суха – ако лицето и други части от тялото се лющят, зачервяват се и парят в студеното време, най-вероятно имате проблем със сухотата. Важно е да изберете добър овлажняващ крем за лице и такъв за тяло.

Добре е в състава му да има хиалуронова киселина, витамин Е и ценни масла като маслиново и жожоба. Дори и в този сезон вредните UV лъчи могат да ви навредят. Затова ежедневно нанасяйте слънцезащитни продукти. Пийте повече вода и използвайте подхранващи нощни маски;

● мазна – и тук е препоръчително да използвате хидратиращи продукти, но с мярка. Кремът трябва да е с по-лека текстура и нанесен на тънък слой. Правете си почистващи и ексфолиращи маски в домашни условия. Включете в рутината си натурални масла, подходящи за вашия тип;
● смесена – в този случай, има вероятност бузите на лицето да се лющят и зачервяват, а челото и брадичката да се омазни. Затова и подходът трябва да бъде комбиниран. Не използвайте гореща вана и душ и периодично ексфолирайте, но без твърди и агресивни частици. Не забравяйте хидратацията, а върху сухите участъци използвайте подхранващи маски. Натуралните био масла ще окажат ползотворен ефект.

Важно е да отчетете и друг фактор – годините. За по-зряла кожа се използват специализирани кремове, обогатени с допълнителни витамини.

Как да се грижим за кожата на тялото?

Не бива през зимата да използвате много горещи душове. По-скоро водата трябва да бъде балансирано топла. Ексфолирането със специални продукти, поне веднъж седмично, е задължителна грижа. Важно е да нанасяте овлажняващо мляко за тяло след всяка баня. Това, че тялото е облечено, не означава, че няма да започне да се бели от студа.

Специални грижи през зимата трябва да полагат жените по време на бременност и след раждане. За да се предпазите от стрии, нанасяйте специализирана козметика, включваща овлажняващи и омекотяващи съставки. В този период тялото е чувствително и се нуждае от повече продукти, съдържащи масла и витамини.

Как да се грижим за кожата на ръцете?

Епидермисът на ръцете е много нежен и с времето изтънява все повече. Зимата също оказва своето негативно влияние. Ръцете са изложени на студ, вятър, слънце и сухия въздух в помещенията. Освен да носите ръкавици през зимата, трябва да полагате и допълнителни грижи за ръцете си. Почиствайте ги редовно с нежен сапун и нанасяйте овлажняващ крем.

Това е правило, което трябва да спазват и мъжете. Добрият продукт е важно да съдържа хиалуронова киселина, глицерин, алое, масло от ший и други. Поставяйте и на лактите, защото те са изключително сухи почти през цялата година.

Как влияе храненето върху състоянието на кожата през зимата?

Здравословното хранене е важно през всички сезони. Чрез храната приемате нужните витамини и минерали, които изграждат имунитета и поддържат цялото тяло в добро състояние. Плодовете богати на витамин С, подпомагат образуването на колаген. Той е отговорен за еластичността. Ще си го набавите, чрез цитрусовите плодове: портокали, лимони, мандарини, грейпфрут и други.

Омега 3 мастните киселини поддържат епидермиса влажен, затова често включвайте в менюто си различни видове риба. Мощният антиоксидант витамин А ще намерите в морковите, тиквата, броколи и спанак. Грижете се за себе си, като консумирате здравословни храни и пиете чайове от различни билки за хидратация през зимата.

Какви добавки да приемаме за здрава кожа през зимата?

Тъй като чрез храната не винаги може да получите достатъчно количество витамини и минерали е добре, да ги приемаме и под формата на хранителни добавки. В каталозите на модерните онлайн аптеки ще намерите широка гама от такива продукти. Насочете се към комплекс от витамини, в които се съдържат добре познатите А, С, Е, Б комплекс, цинк и желязо.

В студените месеци е препоръчително да се добавя и витамин D, защото той се синтезира трудно от организма, когато няма достатъчно слънце. Колагенът е особено важен за епидермиса и добрия външен вид. Може да бъде открит като гел за пиене или под формата на прах.

Какво значение има движението през зимата за кожата?

В студените месеци с приоритет в грижата за здравето трябва да бъде ежедневното движение и практикуването на различни видове спорт. Това може да е фитнес, бягане, тенис или друго което ви доставя удоволствие. Всичко това поддържа и укрепва имунитета. Тонусът се повишава, а с това и защитните сили на тялото. Неминуемо спортът ще го окаже положителен ефект и върху здравето на епидермиса. Тялото ще бъде по-устойчиво на раздразнения и дехидратация. Затова ежедневно правете упражнения и се движете активно.