Как да постигнем дълголетие? Съвети от DR-D Longevity

Дълголетието не е просто въпрос на гени

18 Юни 2025

В тази статия ще ти покажем как можеш да удължиш активните си години, подкрепен от науката и експертния опит на DR-D Longevity – бранд №1 за дълголетие и качество на живот.

Какво означава дълголетие днес?

Да живееш дълго вече не означава просто да достигнеш старост. Истинското дълголетие включва:

Високо ниво на енергия
Устойчиво здраве
Добро когнитивно функциониране
Здрава кожа и жизненост отвътре навън

И най-важното – усещането, че контролираш бъдещето си.

Съвет от DR-D Longevity: Възстанови нивата на NAD+

Според последните изследвания, едно от ключовите условия за клетъчно дълголетие е високото ниво на NAD+ – молекула, която участва в производството на енергия и защитата на ДНК.

С възрастта, NAD+ намалява. DR-D Longevity препоръчва ежедневен прием на никотинамид рибозид (NR), който доказано възстановява тези нива и подпомага регенерацията.

Как да се погрижим за дълголетието си в 5 стъпки?

1. Оптимизирай съня си

Сънят не е загубено време – той е твоят най-силен инструмент за възстановяване. Прицели се в 7-8 часа качествен сън, с ниски нива на синя светлина преди лягане.

2. Храни се противовъзпалително

Включи в менюто си:

Плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти
Омега-3 мастни киселини (ленено семе, сьомга)
Храни, богати на ресвератрол – като червено грозде и тъмен шоколад

DR-D препоръчва Trans-Resveratrol като най-бионалична форма на този мощен антиоксидант.

3. Движи се интелигентно

Редовната физическа активност активира гени, свързани с дълголетието. Комбинирай кардио с упражнения за сила и мобилност – дори 20 минути дневно правят разлика.

4. Грижи се за метаболитното си здраве

Контролирай нивата на кръвна захар и инсулинова чувствителност. Добавки като берберин помагат за по-лесно регулиране и устойчив метаболизъм.

5. Защити митохондриите си

Митохондриите са „електроцентралите“ на клетките ти. Хранителни вещества като CoQ10, PQQ и NAD+ поддържат тяхната функция и забавят клетъчното стареене.

Какво казва науката за дълголетието?

Изследване на Harvard Medical School подчертава, че NAD+ се понижава с възрастта и е пряко свързан с процеса на стареене.
Ресвератролът активира „гени на дълголетието“ (sirtuins), които предпазват ДНК и подобряват здравето на сърдечно-съдовата система.