Абсурдни здравни митове и легенди
Още една кратка порция неща, които не са верни
29 Август 2013
Реклама
Има многобройни теории и предложения за това как да се поддържате във форма и постоянно изникват нови системи за диети, тренировки и фитнес. Сега ще посочим някои доста абсурдни сред тях.
Още с появяването си на пазара бутилираните плодови сокове веднага намериха много почитатели. Яденето на плодове е много полезно, но хората са нетърпеливи да ги купуват, да ги мият, чистят и да ги правят на сок, така че бутилираните сокове изглеждаха като добър избор за добавяне на полезни хранителни вещества към организма.
Производителната система за създаване на такъв продукт е следната: извлича се голямо количество плодов сок, който се събира в големи цистерни. Този сок е добре предпазен и се продава през цялата година, за да има портокалов сок и през зимата. Само че, целият кислород от съхранявания сок е премахнат, за да се запази свежестта на напитката за месеци напред. Но когато кислородът е изведен, почти всички хранителни вещества, витамини и минерали също изчезват. Така че по-добре пазарувайте свежи плодове.
Все още много хора мислят, че каквато и да е диета ще им помогне да отслабнат. Тя може и да помогне за кратко, но създават проблеми на храносмилателната система и тялото като цяло в дългосрочен план. Когато хората ядат малко за месец-два, те отслабват, но с това отслабва и тялото им, заради липсата на електролити, витамини и други хранителни вещества. Това води до умора, замаяност и слабост.
Тялото ни има няколко защитни механизми за различни обстоятелства. Когато ядете малко, тялото ви може да обърка това с глад и затова то започва да складира почти всички калории от приетата храна и израходва малко от тях за дейностите на тялото. Когато този процес е завършен, ще надебелявате, вместо да отслабвате. Най-добрата диета все още е тази с много плодове и зеленчуци.
Това е най-смешното предположение в тази класация. Наистина съществуват хора, които си мислят, че яденето на някои плодове като банан или ябълка през нощта може да им докара настинка. Което е абсолютно нелепо. Настинката се причинява от вируси, а не от плодове.
Някои хора си мислят, че могат да ядат колкото си искат, ако тренират редовно. Това е относително вярно . Ако изядете сандвич със сирене и очаквате тренировката да изгори калориите, това ще се случи. Но, ако ядете много въглехидрати и мазнини, тогава тренировката може да не е достатъчна, освен ако не тренирате като професионални атлети.
