Кои са здравословните хранителни навици, които да придобием през 2014г.
Нова година, нова възможност да се храните по-правилно
02 Януари 2014
Реклама
Новата 2014г. вече дойде, а с нея може да се замислим и по какъв начин да придобием някои нови здравословни навика.
8 съставки за здравословно хапване
Ето някои малки съвета.
Без газирани напитки: Всички знаят, че са нездравословни, но освен това те предразполагат към надебеляване.
Обезмаслените млечни продукти: Това може да е странно, но обезмасленото мляко не ви помага да свалите килограми. Едно изследване сред 20 хиляди души в продължение на 9 години, открило, че обезмасленото мляко, всъщност добавя килограми.
Подправките: По-добре слагайте зехтин или орехово масло, ябълков оцет, лимони, отколкото сол.
Как да се храним по-здравословно
Дъвките: Дъвките съдържат многобройни подсладители, консерванти и бои. Колкото повече ги ядете, толкова повече ви се ядат, освен това, мляскането е гадно.
