Нездравословните капани на ваканцията
Ваканцията е страхотно време, но не забравяйте диетата, за която се трудите през цялото време
13 Август 2013
Реклама
Ваканцията е страхотното нещо, което очаквате цяла година, но това не означава, че трябва да нарушавате своята диета. Хората са на диета, за да изглеждат отлично по време на ваканцията си, но не трябва да забравяте, че ваканцията не е единствената причина да сте на диета. Причината е да изглеждате отлично през цялата година. Затова не падайте в тези капани.
Леко с алокохола
На морето човек лесно се отпуска и му идва глътката. Човек се забавлява с приятели, разпуска, идва му куража в дискотеката, това е нормално. Но въпросът е, че тези питиета могат лесно да развалят диетата ви, особено, ако става дума за коктейли. Само два от тях ви дават калории, колкото едно хранене.
Твърде много ресторанти
По морето е пълно с всякакви ресторанти и капанчета, откъдето се разнасят всякакви невероятно вкусни миризми. След като сте били на плаж цял ден е нормално да сте гладен като вълк и да опустошите много повече, отколкото ядете нормално. Атмосферата е различна от естествената за вас, вие сте гладни и така лесно се нагъва много нездравословна храна. Това е типичен “морски” капан за вашата диета, така че внимавайте какво ядете.
Хапването в квартирата
Човек е склонен да си угажда, когато готви сам за себе си. Така че, често се случва, когато си правите ядене в квартирата на морето, да прекалите с храните, които водят до напълняване. Хубавото на този случай е, че от вас зависи дали това ще се случи по този начин. Трябва да проявите малко воля и да си пазарувате полезни неща за хапване.
Малкото хапване
Може и да избегнете клопките в ресторантите и в квартирата, но междувременно човек се отпуска и си позволява да попадне в изкушение като сладоледа. Въпросът не е в това да не хапнете сладолед, а да не прекалите с угаждането, защото, когато се приберете в града, ще откриете разочароващи резултати от това.
