Пропускането на закуска води до сърдечни болести
Много е важно да започнете деня си си със здравословна храна
23 Юли 2013
Реклама
Мъжете, които редовно пропускат закуска, са изложени на по-висок риск от сърдечен удар, предполага ново изследване.
Известно е, че липсата на закуска е свързано с рискови фактори като затлъстяване, високо кръвно и висок холестерол. Затова американски учени са решили да разберат дали липсата на храна сутрин има нещо общо с рисковете от сърдечен удар.
Екипът на канадския учен Лий Кейхил анализира въпросник с данни за хранителните резултати на 26,902 мъже на възраст между 45-82 години за период от 16 години.
Оказва се, че мъжете, които пропускат закуската, имат 27% по-голям шанс от коронарни сърдечни болести.
По време на изследването 1,572 мъже са получили сърдечен удар. Според Кейхил хората, които не закусват, са по-склонни да пушат, да употребяват алкохол и да не спортуват.
Хранителни навици
Не знаем дали времето или съдържанието на закуската е най-важно. Вероятно са и двете, твърди Андрю Одегаард от университета в Минесота, който е изучавал връзката между пропускането на закуската и здравословните проблеми като затлъстяване и високо кръвно. Според него, хората, които закусват в повечето случаи са склонни да бъдат на здравословна диета.
Според учените, най-доброто хапване сутрин е купичка зърнена закуска с ядки и плодове, и различни видове прясно/кисело мляко.
