Скованост и болки в ставите - причини и решение

Основните типове стави и техните функции

Ставите и техните функции са многообразни и зависят от това къде в тялото са разположени, както и най-общо за какво са “предназначени”. Те участват активно в целия опорно-двигателен процес в тялото ни и подпомагат човек за активен живот. Ето защо е важно да се грижим старателно за доброто им състояние, с което ще избегнем болката и сковаността. Ставите най-общо имат съединителна функция - съединяват костите, намаляват триенето между тях и се грижат за това да “предпазват” костите и хрущялите от износване. “Проблемите в ставите и нарушенията в техните функции могат да имат неприятни последици за цялостното Ви здраве и качество на живот, както и да са причина за редица болести и увреждания”, споделя началникът на отделението по ортопедия и травматология в МБАЛ “Уни Хоспитал”.

Причини за скованост и болки в ставите

Повечето хора смятат, че зад болка в ставите и скованост на тялото стои само напредването на възрастта като причина. Уви, това твърдение далеч не е вярно и от тези симптоми не се оплакват и не страдат само по-възрастните хора. Има разнообразие от причини, които могат да стоят зад такъв здравен проблем.

Снимка: iStock

Артрит и ревматизъм

Артритът е автоимунно заболяване, т.е. при него организмът ни чрез имунната система атакува “себе си” или тъканите в тялото - в случая поразява ставите. Последиците от това са промени и нарушения в хрущялната структура, костите и сухожилията. Често при заболяването се стига до някакъв тип деформации и инвалидизиране.

Остеоартрит

Ставните възпалителни болести имат различни форми, като може би една от най-разпространените е остеоартритът. Казва се още и дегенеративен артрит и в същността си е свързан с износване на ставите - износва се хрущялът и това предизвиква триене на костите. Симптомите са типични като за повечето възпалително-ставни заболявания - скованост, болка, подуване или оток.

Възпалителни заболявания

Ставните възпалителни заболявания са изключително разпространени и имат много различни форми. Споменахме за може би най-срещания - остеоартритът, не по-малко са обаче и пациентите с ревматоиден артрит. Съществуват още анкилозиращ спондилит или Болест на Бехтерев, псориатичен артрит, подагра или подагрозен артрит и др. Най-характерните им признаци са:

• болка;
• скованост;
• оток или подуване на ставите;
• възпаление;
• повишена телесна температура.

Ставни травми

В ежедневието си човек може би най-често травмира ставите на китките, коленете и глезените си. “Не подценявайте травмите на ставите, независимо колко леки и безобидни Ви се струват”, допълват от болницата в Панагюрище. Освен, че са съпроводено с изключителен дискомфорт и болка на момента, могат да оставят и трайни негативни последици за здравето на ставите и опорно-двигателния ни апарат.

Снимка: iStock

Генетични фактори и наследственост

При възпалителните ставни заболявания генетичните фактори имат важна роля, защото наследствената предразположеност може да увеличи вероятността от отключване на заболяването. В същото време трябва да е ясно, че не всеки с член от семейството, страдащ от такова заболяване, ще го наследи.

Предотвратяване и управление на сковаността и болките в ставите

Здравословен начин на живот и подхранване

Хранете се с богата на витамини, минерали и полезни вещества храна. Правете редовно профилактични изследвания по съвет на медицински специалист и наблюдавайте дали набавяте достатъчно от важните за организма микро и макроелементи. Не оставяйте тялото в недостиг на важните за развитието му и пълноценното здраве на организма вещества.

Редовна физическа активност и упражнения за ставите

Заседналият начин на живот вреди на доброто здраве на ставите. Бъдете активни, движете се и спортувайте колкото и когато Ви е удобно, но не го пропускайте. Това ще Ви помогне да поддържате здравословни килограми, да сте по-енергични и ще Ви помогне да държите редица неразположения далеч от Вас (като болката и сковаността). Ако все пак имате ставно заболяване - консултирайте се с лекуващия Ви лекар кои упражнения е удачно да практикувате. Лекарят ще Ви даде насоки кои упражнения не натоварват ставите и ще допринесат за облекчаване на сковаността и неразположението.

Контрол на теглото и натоварването на ставите

Наднорменото тегло и затлъстяването са сред рисковите фактори за състоянията, които засягат и увреждат ставите, а причината е съвсем логична - прекомерното тегло затруднява работата на ставите и  ги натоварва, а резултатът - болка и скованост.

Физиотерапия и рехабилитация за ставите

Дали физиотерапията и провеждането на рехабилитация ще облекчат дискомфорта от сковаността и другите характерни за тези заболявания симптоми, най-добре може да ви посъветва лекар.

Медицинско лечение на болките в ставите

Още при първите симптоми се консултирайте със специалист. Може да се обърнете към Вашия общопрактикуващ лекар - личен лекар, който ще Ви насочи към специалист - травматолог или ревматолог. На база изследвания и процедури медицинското лице ще постави или отхвърли диагнозата възпалително-ставно заболяване, ще Ви бъдат изписани лекарства и ако са - необходими операции.