Баланс и спокойствие с йога
Гост по темата е инструкторът по йога Гергана Йошева
20 Май 2018
Реклама
Инструкторът по йога Гергана Йошева коментира в студиото на "Тази неделя", че йога асените носят усещане за спокойствие, полезни са за тялото и мускулите, но и най–вече за вътрешния свят на човека. Идеята е чрез пози тялото да усети земята, да остане непоклатимо, стабилно на ударите на живота, но и да расте нагоре именно като дървото, обясни Йошева.
Според нея на постелката човек търси мобилност, гъвкавост, баланс, който след това може да приложи в ежедневието си. Гергана показа няколко асани в студиото, които са полезни и за човешкото тяло. Обърнатите пози с крака нагоре действат подмладяващо на жените, каза тя и показа позата "риба".
Идеята на всички напред навеждащи асани е да се вгледаме навътре в нас. Тя наблегна на това колко е важно дишането, защото в ежедневието ние дишаме мръсен въздух, дишаме набързо, докато при йогата си поемаме въздух дълбоко и дишаме бавно. Гергана е художник и споделя, че йогата й е дала една посока и увереност, че може да разгърне целия си потенциал.
Гледайте цялото предаване на btvplus.bg
