Дойчин Кършовски - българинът, който учи американците на дълголетие

Кършовски заяви, че един от най-пренебрегваните фактори, който влияе на нашето здраве сериозно, е сънят

Дойчин Кършовски - българинът, който учи американците на дълголетие

Реклама

"Всички искат да са стройни, здрави и красиви. Опитвам се да помагам на всички, които идват при мен. За жалост към нас често се обръщат, след като нещо се счупи – отношения или здраве. Ние сме за превенцията, за да не се стига до счупвания въобще", обясни Дойчин Кършовски.

Той заяви, че един от най-пренебрегваните фактори, който влияе на нашето здраве сериозно, е сънят.

"Всеки човек трябва сам да разбере кое е оптималното за него по отношение на съня. Но много е важно да лягаме по едно и също време, да ставаме в един и същи час. Помещението, в което спим да е с по-ниска температура. Също така трябва да е тъмно и да не посягаме към телефона", каза треньорът.