Спорт и море? Ето какво да сложите в багажа си

Да, може би е още рано да мислите за плажа, морето и слънчевите лъчи, но никога не е прекалено рано да си помечтаете и да се подготвите. Все по-популярна сред българите става активната почивка, или иначе казано, ваканция, през която се и спортува.

Ако упражненията са неизменна част от вашето ежедневие, може би ще имате нужда от някои допълнителни дрехи и аксесоари в багажа си. Нека в статията разгледаме всичко необходимо спрямо спорта, който тренирате.

Всичко най-необходимо

Никой не обича да има твърде много неща в куфара, които може дори и да не използва през ваканцията си. За да избегнете това, помислете внимателно от какво наистина ще имате нужда и се съсредоточете върху основните и практични вещи.

Сред тях са удобни тениска и клин или анцуг, които да са от дишащи материи. Летните сутрини на морето могат да бъдат прохладни, така че не бързайте с късите панталони в началото на деня. Към тях добавете и удобни маратонки за бягане, които да ви дадат стабилност и комфорт по време на движение.

След като сте на морето, ясно е, че ще се отдадете и на плуване. То е най-добрата антистрес терапия, тъй като отпуска тялото и има благоприятен ефект при мускулни възпаления. Освен това активира всички мускулни групи. При всички случаи мъжкият и/или дамският бански са задължителни. Препоръчваме марките Rip Curl, Lole, Globe и Superdry, които се отличават с модерните си и цветни дизайни, съчетани с ненадминато качество.

Ето и останалите основни части от багажа ви:

• Спортна раница, която да събере всичко най-необходимо за деня.
• Бутилка за вода, която не съдържа BPA. Причината е, че високите температури повишават отделянето на вредни съединения и др.

Изброените дрехи и аксесоари са тези, без които активната ви почивка няма да е същата, независимо от спорта, който практикувате. Ако не разполагате с някои от тях, потърсете ги в добре заредените магазини за спортни стоки. Имате време до активния летен сезон.

За спорт

Освен тениска, клин и бански, ще имате нужда и от по-специализирана екипировка, ако искате да не променяте много спортния си режим. Разбира се, трябва да се съобразите с мястото, което имате в куфара си.

Нека ви изброим спортните аксесоари, които не заемат много място, но допринасят за качествената тренировка:

• За плувците – към банския може да добавите плавници, очила за гмуркане и плувна шапка. Така ще можете да разгледате по-отблизо красотата на морското дъно.

• За йога любителите – сутрешното разтягане или медитация под звука на морските вълни звучи като страхотно занимание за начало на деня. Затова не забравяйте любимата си постелка за йога. Тя ще ви даде нужната опора на неравния пясък. Ако искате да потренирате на плажа, но да не носите гирички, вземете ластици. Не заемат място и са леки.

• За кардио привържениците – освен да бягате по безкрайната плажна ивица, има и други активности, които можете да правите. Някои от тях са скачането на въже и играта с фризби с приятелите или семейството. И двата спорта не изискват тежки или заемащи много място аксесоари. Комплектът за бадминтон и топката също са често срещани в багажа на активните хора.

Ако всичко изброено дотук е в багажа ви или предстои да бъде добавено, значи сте готови за своята активна почивка на морето. Остава само да дойде дългоочакваната дата за потегляне.