Сега ще се върнем на вечната тема - балансираното телесно тегло. Как да измерим процента подкожни мазнини, мускулната маса и костната плътност? Колко процента е здравословното съотношение между тези индекси?
Хората, които не са физически активни с всяко десетилетие губят между 8 и 10% от мускулната си маса. Здравият човек има около 40% мускулна маса в тялото си.
