Как да измерим подкожните мазнини, мускулната маса и костната плътност?
Колко процента е здравословното съотношение между тези индекси?
23 Март 2024
![Как да измерим подкожните мазнини, мускулната маса и костната плътност?](https://img.cms.bweb.bg/media/images/940x529/Mar2024/2113267107.jpg)
Сега ще се върнем на вечната тема - балансираното телесно тегло. Как да измерим процента подкожни мазнини, мускулната маса и костната плътност? Колко процента е здравословното съотношение между тези индекси?
Хората, които не са физически активни с всяко десетилетие губят между 8 и 10% от мускулната си маса. Здравият човек има около 40% мускулна маса в тялото си.