.

Достатъчни ли са 14 дни, за да изградим здравословни навици?

Симеон Кръстев и Димитър Димитров вярват, че няма достатъчно добро извинение, за да не се погрижиш за себе си

14 дни! Достатъчни ли са, за да изградим здравословни навици в домашни условия, особено когато хладилникът е наблизо, а възможността да помързелуваш изкушава?

Симеон Кръстев и Димитър Димитров вярват, че няма достатъчно добро извинение, за да не се погрижиш за себе си и имат план как да мотивират колкото се може повече хора.

"Правим всичко възможно да се адаптираме спрямо ситуацията и да продължаваме напред", каза Димитър Димитров.

"Не тренираме всеки ден, тъй като трябва да даваме възможност на нашето тяло да се възстановява, за да бъдем по-продуктивни в следващата си тренировка", обясни той.

"Напълно възможно е да се тренира в домашни условия. Смятам, че за начинаещи дори е най-подходящо, за да няма външен стрес от допълнителни тежести и уреди, за да не се контузят. Хората могат напълно да се възползват от ситуацията и да включат активност", смята Симеон Кръстев.

Вижте какви съвети дадоха Симеон Кръстев и Димитър Димитров във видеото.