Кои са основите на златната комбинация - правилен хранителен режим и тренировки?
Какво трябва да знаем за тренировките и какво да ядем след спортуване?
02 Април 2018
Реклама
Лора Аспарухова, кулинарен блогър:
Един ден реших да поканя на закуска Кирил. Предизвикателството бе да направя нещо, което отговаря на режима му.
Кирил Танев, фитнес инструктор:
Аз не смесвам мазнини с въглехидрати. Обичам ягодов протеин, ягоди и бисквити. Лора успя да направи десерт, който отговаря на тези изисквания. В нашия спорт диетата включва месо, ориз, картофи, зеленчуци, което е доста скучно. Лора направи храни, които са не само вкусни, но и красиви.
Сега ще ви покажа и как да постигнем така желаната от всички коремна преса. Важно е да отбележим, че тя не се прави с хиляди повторения. Някои мъже прекарват часове в залата, правят сложни упражнения, а резултатът го няма.
Гледайте цялото предаване на btvplus.bg
