Щастлив е този, който живее в настоящето
Съветите на психолога д-р Олег Торсунов за преодоляване на стреса
30 Януари 2017
Реклама
Д-р Олег Торсунов, който е за втори път в България, сподели пред камерата на „Преди обед”:
Стресът възниква, когато човек изгуби връзката с живота и не може да живее както преди. Обикновено това става при раздяла с човек или загуба на работата. Отначало той изпада в шоково състояние, трудно му е да се храни и да спи. Този стрес може да продължи три години. Ако не се справи със стреса в тази фаза, човек може да развие психично заболяване. След това се изпада в депресия.
В началото хората трябва да се погрижат за физическото си здраве. Трябва да се разхождат в гората, на слънце, да има достъп до земята, до свежия въздух. Вторият етап е да се общува с добри хора. Третият етап е вярата, духовността.
При стрес живеем в миналото, концентрираме се върху това, което вече нямаме, не мислим за бъдещето. Щастлив е този, който живее в настоящето
