"Ти можеш!": Бегови упражнения
Ванко и Гани показват как да направим ползотворна кардио тренировка
17 Ноември 2022
!["Ти можеш!": Бегови упражнения](https://img.cms.bweb.bg/media/images/940x529/Nov2022/2112898217.jpg)
Ванко и Гани тренират на открито, но тази тренировка може да се направи и вкъщи и в офиса. Те ще ни покажат бегови упражнения, които лекоатлетите използват в загрявката си. Много е важно да обърнем внимание на движението на ръцете, но преди това загрейте много добре ставите и кръста.