Във форма с Лили Стефанова - пет упражнения за бързо вталяване
Как да отслабнем бързо, без да стъпваме във фитнес залата?
19 Ноември 2018
Реклама
Пет упражнения за бързо отслабване, за които не ви е нужна фитнес зала.
1. Бързо тичане на място за 30 секунди, след това 10 секунди почивка.
2. Клекове – чудесни са за бедрата, седалището и корема.
3. Напади напред и назад
4. Бърпи – доста тежко, но ползотворно, защото натоварвате цялото тяло
5. Бърпи, но наобратно
