Д-р Владимир Пожарашки за празничната депресия

Д-р Неделя Щонова разговаря с психотерапевта д-р Владимир Пожарашки

Д-р Владимир Пожарашки за празничната депресия

Реклама

Д-р Владимир Пожарашки:

38% от хората признават, че по време на празниците се чувстват потиснати и стресирани.

Животът ни притиска да сме успели, да печелим добре, да сме конкурентни. Излизайки от това темпо, много хора не успяват да се отпуснат. Да свалят бронята и да си почиват.

Най-важното е да има баланс. Там се корени щастието.

Депресията е състояние на потиснатост. Влизаме в него, когато осъзнаем някакво разминаване между очакванията и реалността.

Депресията е душевна болка, която невинаги е нещо лошо. Болката ни показва къде е проблемът. Ако пием хапчета или алкохол, ние затваряме устата на болката и не я чуваме.

По време на празници ние притихваме и оставаме насаме със себе си. Тогава депресията може да изплува. Трябва да се вгледаме кои са причините за нея.

Благодарността е мощен психологически инструмент, с който ние приемаме нещата, които ни се случват.

Гледайте цялото предаване на btvplus.bg