Преди обед
Реклама
Д-р Владимир Пожарашки:
38% от хората признават, че по време на празниците се чувстват потиснати и стресирани.
Животът ни притиска да сме успели, да печелим добре, да сме конкурентни. Излизайки от това темпо, много хора не успяват да се отпуснат. Да свалят бронята и да си почиват.
Най-важното е да има баланс. Там се корени щастието.
Депресията е състояние на потиснатост. Влизаме в него, когато осъзнаем някакво разминаване между очакванията и реалността.
Депресията е душевна болка, която невинаги е нещо лошо. Болката ни показва къде е проблемът. Ако пием хапчета или алкохол, ние затваряме устата на болката и не я чуваме.
По време на празници ние притихваме и оставаме насаме със себе си. Тогава депресията може да изплува. Трябва да се вгледаме кои са причините за нея.
Благодарността е мощен психологически инструмент, с който ние приемаме нещата, които ни се случват.
Гледайте цялото предаване на btvplus.bg