.

"Духът на здравето": Сънят - проблемите с него и как да спим пълноценно

Кои са причините са безсънието и какви усложнения могат да настъпят, ако то не се лекува?

Сънят заема от 1/4 до 1/3 от живота ни, а нарушенията му и бодърстването са много често срещани и засягат близо 30%-40% от населението. Според последната класификация нарушенията на съня са близо 85 вида. Как сами да оценим качеството на съня си и как да спим пълноценно?