Как да защитим децата от стреса
Днес е Световният ден за борба с диабета!

Днес е Световният ден за борба с диабета!
Да бъдем отговорни, позитивни и да вярваме в „Духът на здравето”
Всяко семейство може да осигури за своите деца допълнителна защита от стрес чрез:
• разработване на взаимно доверие вътре в семейството.
• наличието на подкрепящо семейство и приятели.
• показване на грижовност, топлина, уважение и обич между родителите и към детето. Иначе стресът вкъщи качва килограми.
• поставяне на високи и ясни очаквания, без да сте прекалено твърди в подхода.
• осигуряване на начини детето да допринесе с нещо към семейството в един смислен и културен контекст, например: да ви покани на своя първи концерт – „Малкото негърче” по Клод Дебюси или на балетен спектакъл за деца – „Пинокио” на Карло Колоди.
• Говорете за стресовите събития ежедневно. Това говорене релаксира.
• Използвайте разкази и книги. Историите в книжките могат да помогнат на детето да се идентифицира с чувствата на героя и това докосване на определени негови чувства, да доведе до облекчение и до изнамиране на нови стратегии за справяне.
• Използвайте изкуството за изразяване на чувствата. Арт терапията с глина, пясък, рисунки, пластики и акварели е възможност за активен израз на емоцията. Това е т. нар. сублимация. Тя има силен терапевтичен ефект.
• Използвайте нежен хумор или прочетете забавна книга, заедно с детето, за създаване на смях и една нова рамка, в която да е възможно постепенното избледняване на негативните мисли.
ЦЯЛАТА СТАТИЯ МОЖЕ ДА ПРОЧЕТЕТЕ ТУК>>>