Предотвратяване на диабет в детска възраст

Практични инструкции и 39 съвета от д-р Неделя Щонова

09 Ноември 2012

Знаете ли, че Диабет тип 2 , наречен още инсулинонезависим тип диабет, е напълно предотвратим?Добрият контрол върху изборът на храни, изборът на физическа активност и правилното овладяване на стреса, би следвало да започнат още от най-ранна детска възраст. Ето как:

Избор на храни:

Здравословната диета трябва да е с високо съдържание на растителни храни и с ниско съдържание на сол и наситени мазнини, които се намират в месото, а също и в млечните продукти, които не са обезмаслени. Ето какво можем да направим, за да подобрим диетата на нашите деца :

• Кърмете децата. Кърменето намалява риска от развитието на диабет тип 2 при юношите, най-вероятно поради по-благоприятното му влияние върху телесното тегло. Освен това кърмените деца, за разлика от изкуствено хранените, по-трудно се прехранват.

• Не купувайте нездравословна храна, като безалкохолни напитки, чипс, бисквити, понички, вафли, кроасани и бонбони.

ЦЯЛАТА СТАТИЯ МОЖЕ ДА ПРОЧЕТЕТЕ ТУК>>>>